吃猕猴桃对身体的好处:
1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,特别维生素C、维生素A、叶酸的含量较高。
2、猕猴桃含有优异的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。
3、猕猴桃含有抗骤变成分谷胱甘肽,有利于抑制癌症基因的骤变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有必定的抑制作用。
4、猕猴桃富含精氨酸,能有效地改进血液活动,阻挠血栓的构成,对下降冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和医治阳痿有特别成效。
吃猕猴桃对身体的坏处:
1、猕猴桃不宜多食。猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。前兆性流产、月经过多和尿频者忌食。因为猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝集成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后必定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
2、猕猴桃不宜空腹吃。喜爱吃猕猴桃的人,每日吃1—2个既能满意人体需求,其营养成分又能被人体充分吸收;食用时刻以饭前饭后1—3个小时较为适合,不宜空腹吃。
3、儿童吃猕猴桃易过敏。科学调查研讨闪现,儿童食用猕猴桃过多会引起严峻的过敏反应,甚至导致虚脱。这项研讨显示,5岁以下的儿童简略发生猕猴桃过敏反应。
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