吃猕猴桃对身体有那些好处和坏处？

吃猕猴桃对身体的好处：

1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，特别维生素C、维生素A、叶酸的含量较高。

2、猕猴桃含有优异的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。

3、猕猴桃含有抗骤变成分谷胱甘肽，有利于抑制癌症基因的骤变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有必定的抑制作用。

4、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改进血液活动，阻挠血栓的构成，对下降冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和医治阳痿有特别成效。

吃猕猴桃对身体的坏处：

1、猕猴桃不宜多食。猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。前兆性流产、月经过多和尿频者忌食。因为猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝集成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后必定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

2、猕猴桃不宜空腹吃。喜爱吃猕猴桃的人，每日吃1—2个既能满意人体需求，其营养成分又能被人体充分吸收;食用时刻以饭前饭后1—3个小时较为适合，不宜空腹吃。

3、儿童吃猕猴桃易过敏。科学调查研讨闪现，儿童食用猕猴桃过多会引起严峻的过敏反应，甚至导致虚脱。这项研讨显示，5岁以下的儿童简略发生猕猴桃过敏反应。