怀孕真辛苦，水肿成这样还有谁！孕妈消除水肿试试这3招

佳佳妈妈怀孕后4个月开始发现自己的脚和腿出现水肿，用手指一按就一个坑，很久才能恢复正常。心里很是紧张，于是就来问我为什么这次怀孕出现水肿。我说其实在怀孕的这个阶段很多孕妇都会出现水肿的现象，头胎没有出现是她比较幸运。

孕期水肿的原因：

孕妇之所以脚和腿出现水肿，是因为这个阶段随着胎儿的增大，子宫开始压迫静脉回流，静脉回流导致了下肢出现水肿现象。随着胎儿不断长大，这个现象会更加严重，孕期水肿上午症状较轻，下午开始严重。

孕期水肿什么时候可以消失呢

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大多数的妈妈在产后数周内就会彻底改善水肿症状，因为产后资格不在压迫静脉了，产后几天通过汗水和排尿迅速排掉体内水分，下肢水肿也会很快消退了。

怀孕期间缓解水肿的3种方法

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1、妈妈可平躺在床上，双脚太高靠在墙上，这样可以让加快血液回流心脏，缓解下肢水肿。

2、孕妈在孕期坐着的时候，可以用小凳子把自己的脚垫高一些，方便脚步静脉回流，减轻水肿。

3、注意孕期休息，孕妇最好保证晚上9个小时睡眠，中午一个小时睡眠。睡觉时保持左侧位卧床。

准妈妈不要因为水肿就不敢喝水了，因为孕妇下肢水肿是子宫压迫静脉导致的，和孕妇喝水多没有任何原因，所以这段时间孕妇还是要补充足够的水分的。