孕期对抗妊娠纹，孕妈多吃这5种食物很重要

怀孕中期很多孕妇就开始担心自己肚子上会长出讨厌的西瓜纹，其实孕妈没有必要这么担心的，提前做好预防工作是可以让你远离西瓜肚的。

防止孕中后期妊娠纹的出现最好的办法就是补充维生素，比如维生素含量丰富的猕猴桃、西红柿、草莓等，这类水果含有丰富的维生素b，对于抵抗烦人的妊娠纹有很好的预防作用。孕妇这时候也可以多吃一些谷物类的食物，谷物中含有丰富的B族维生素，能有效抑制过氧化脂质产生，可以干扰黑色素沉淀，不但可以补充营养，还可以预防妊娠纹产生。

孕后期预防妊娠纹应该多吃这几种食物

1、西红柿

西红柿味道酸酸的，并且含有封面的番茄红素。番茄红素有很好的抗氧化的能力，对抵抗妊娠纹产生有很好的作用。

2、猪蹄

众所周知，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以大大增加皮肤的弹性，延缓皮肤衰老，有效对抗妊娠纹。

3、西蓝花

西蓝花含有丰富的维生素a、维生素C以及胡萝卜素，这些营养能够增强皮肤抗损伤能力，保持皮肤弹性，防止妊娠纹。

4、三文鱼

三文鱼和猪蹄一样含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白可以减缓皮肤细胞老化，使皮肤更加有弹性，让孕妇远离妊娠纹的产生。

5、黄豆

黄豆含有丰富的维生素E，能够很好的抑制皮肤老化，增加皮肤弹性，改善皮肤色素沉淀。让孕妈妈远离妊娠纹的烦恼。

孕妈可以在孕中后期多吃这几种食物，同时每天早晚用有抵抗妊娠纹的精油按摩容易产生妊娠纹的部位按摩，就可以很好避免妊娠纹的产生。