自从孩子出生后最大的感受就是我睡不够，我昨晚压根就没有睡觉。为什么没有睡好呢？主要是一晚上要喂好多次夜奶，那还能休息好呢。有时候累到不行，真想早点戒了夜奶，自己也能睡一个囫囵觉。
什么是戒夜奶呢？
其实就是宝宝晚上睡觉后能够连续睡眠长达6个小时，中间不会醒过来吃奶。宝宝吃夜奶除了宝宝胃小之外，更重要的原因是宝宝体内肝糖数不足，必须通过不断喝奶来平衡肝糖。
夜奶什么时候戒最合适呢？
宝宝吃夜奶是因为宝宝身体发育快，需求营养多，所以晚上需要吃夜奶补充营养。但是如果妈妈盲目戒掉夜奶就会导致宝宝营养不良，影响身体发育，所以不建议宝宝半岁前戒夜奶。六个月后可以尝试戒夜奶，过早会导致宝宝焦虑，晚了对宝宝口腔和牙齿发育不利。
如何戒掉夜奶呢？
1、准备一个婴儿床
同房不同床，妈妈和宝宝睡眠相对独立，互不影响，这样才能宝宝妈妈一夜好梦。记住婴儿床上不要放毛绒玩具，床上除了必要的婴儿用品月空越好。
2、建立睡眠习惯
6个月前就要培养宝宝自己的睡眠习惯，每天宝宝睡觉的时候妈妈可以调整光线，播放轻音乐。一旦宝宝习惯后，一听到这种音乐就能和睡眠联系起来。
3、睡前一餐要吃饱
宝宝临睡觉的前吃奶一定要吃饱，可以比平时奶量增加30毫升。这样宝宝夜间就能睡得时间更久一些。
4、睡前记得更换尿不湿
如果你忘记了在临睡前给宝宝更换尿不湿，那就不要怪宝宝半夜醒来哭闹了。谁也不愿意躺在尿上睡觉。
5、哭不都是饿的
很多宝宝晚上醒来，不一定都是饿的。主要是宝宝离开妈妈身体后，缺乏安全感，有可能是晚上做梦惊吓所致，妈妈可以拥抱或者轻触来安抚宝宝。
戒夜奶这件事吧，很多妈妈总是不成功主要是太心急了。记住戒夜奶没有人事一次就成功的，妈妈要根据宝宝的实际状况不断调整自己的策略。只要你有耐心，慢慢引导宝宝，总会如愿以偿的。
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