宝宝辅食吃南瓜的4大好处，3款南瓜辅食制超简单

说到南瓜，很多人会想起万圣节的南瓜灯。南瓜作为一种蔬菜，含有丰富的矿物质和维生素。南瓜的营养价值非常高，非常适合给宝宝制作辅食。

宝宝多大可以吃南瓜？

宝宝到了六个月就可以吃南瓜辅食了。这时候妈妈可以咨询医生，看宝宝是否对南瓜过敏。

婴儿吃南瓜有哪些好处？

1、南瓜中含有丰富的α胡萝卜素和β胡萝卜素，在人体内转化成促进视力发育的维生素A，有利于婴儿视觉神经的发育。

2、南瓜属于高纤维植物，有利于促进肠胃蠕动，提升消化能力，促进排便。

3、南瓜中含有丰富的抗氧化成分，有很好的消炎作用，大大提升婴儿的免疫力。

4、南瓜中含有丰富的钙、镁、钾元素，这些微量元素对于身体的营养循环和神经系统发育有很好的促进作用。

今天我们就介绍制作简单的南瓜辅食。

南瓜苹果泥

制作材料：南瓜 1瓣 苹果1个 水少许

制作方法：

1、将南瓜洗净，切片，放进锅煮熟。备用

2、将苹果洗净切片，放入烤箱。温度调为200度，烘烤40分钟。

3、将烤熟的苹果放入一杯水中搅拌混合，制作苹果酱。

4、把煮熟的南瓜放入苹果酱中，加入适当的水混合。根据宝宝喜好，适量加水，大功告成。

鸡肉南瓜粥

食材准备：鸡胸肉 南瓜，水少许

制作过程：

1、将鸡胸肉洗净，开水中煮25分钟，确保鸡肉煮烂。

2、将南瓜洗净切片，放入锅中煮熟。

3、将煮熟的肌肉和南瓜放入料理机中，加入适量的水搅拌，调至合适的浓度即可。

南瓜胡萝卜泥

食材：胡萝卜1根，南瓜 水适量

制作方法

1、将胡萝卜洗净，放入锅中蒸熟，用筷子插入胡萝卜确认萝卜蒸熟。

2、将蒸熟的胡萝卜放入烤箱，温度调至180度左右，烤40分钟。

3、将南瓜洗净切片，放入锅中煮熟。

4、把加工过的胡萝卜和南瓜放入料理机中，加入适量的水拌匀。

记住胡萝卜最好蒸熟，不要煮，煮的过程会造成营养的流失。