备孕饮食宜忌，备孕妈妈不适合吃的6种食物

很多夫妻结婚几年，一直想要一个宝宝，可是就是怀不上。很多夫妻中医西医不知道看了多少，喝了多少苦药水，肚子就是不争气。如果孕前检查，男女双方身体都没有生育问题，那么就要看看我们日常生活了。日常饮食有一些食物可能无意中起到了避孕效果，才引起长期不孕的。

1、不宜多吃胡萝卜

我们都知道胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，但是你知道吗？胡萝卜吃多了会引起闭经和女性排卵异常。

2、不宜多吃甜食

很多女性都是甜食妹子，很喜欢吃蛋糕、糖果。但是甜食都是含有高脂肪、高热量、高糖的食物，很容易引起体重异常，增加患糖尿病和心血管疾病的风险，不利于备孕。

3、不宜多吃菠菜

很多人错误的认为菠菜含有丰富的铁元素，其实菠菜中含铁并不多，草酸才是最主要的。草酸会影响备孕期对锌、钙的吸收，影响受孕或者影响孕后胎儿发育。

4、不宜吃太多红枣

红枣虽好，不宜多吃，平时熬粥放几颗就可以了。千万不要一次就吃十几个，很容易引起涨肚、损伤脾胃。

5、不吃烤肉

烤肉食物由于制作过程中，火力控制不均，有的地方烤糊了，有地方还没熟。备孕妈妈很容易感染寄生虫或动物病毒，增加胎儿畸形和智力低下的可能。

6、不吃快餐

快餐和甜食一样都属于三高食品。这些食品营养单一，吃久了容易营养不良，进而影响生育。建议如果工作原因必须要吃快餐，建议要一份蔬菜沙拉。饮品上选择果汁，不选碳酸饮料。