5大原因导致宝宝抱着睡放下醒，半夜总醒，缺钙只是其中之一

有一位妈妈最近给我抱怨，说自己儿子体重和身高发育都很好，唯一让她头疼的是晚上睡觉的问题，睡觉前总是又哭又闹，不折腾一个小时决不罢休。好不容易睡着了，半夜总是醒来，妈妈睡不好，白天还要上班，已经到了崩溃边缘。

很多妈妈认为孩子睡眠质量差，半夜总是醒，肯定是缺钙。缺钙确实会引起宝宝睡眠不好，但是不是睡眠不好一定缺钙。今天我们就来数数影响孩子睡眠5大原因。

1、喂养不当

宝宝睡眠不好，可能是自己喂养上出问题了，你肯定想不到吧。当你发现宝宝喜欢趴着睡、撅着屁屁睡觉，或者睡觉总是翻来翻去的时候，说明宝宝喂养方式有问题。建议晚餐不要吃得太晚，食物不要太丰富。

2、睡觉温度不合适

有种爱，叫妈妈爱，有种冷，叫妈妈冷。我们总是担心孩子会着凉，孩子睡觉时盖了一层又一层，结果孩子的头发都被汗水浸湿了。有时候妈妈还说，我家娃睡觉总是蹬被子，说明盖多了，要是宝宝睡眠温度合适，肯定不蹬被子。

3、活动量太大

成年人活动量大了，会怎么样？有没有感觉肌肉酸疼啊，晚上睡觉，那个姿势都睡不好。宝宝也是如此，如果白天活动量大，晚上肌肉酸疼，困又睡不着，肯定哭闹，晚上容易醒。

4、做梦

据说宝宝在妈妈肚子里就开始做梦了。宝宝长大后，语言认知能力提升和接触动画片以及和外界接触增加，孩子恐惧的东西也就越多。人往往对自己害怕的事情记忆犹新，日有所思，夜有所梦，所以孩子很有可能是被自己的梦吓醒的。

5、缺钙

如果宝宝吃奶量很少，辅食添加也没有注意钙的补充，宝宝夜间醒来就很有可能是缺钙引起的。建议妈妈可以注意辅食中钙的添加，过着给宝宝吃鱼肝油。

宝宝一般夜间睡眠质量不好，多是上面5种原因引起的。经过妈妈育儿方式的调整，多数宝宝都会有所改善。