我们都知道,母乳是宝宝出生后6个月的主要营养来源,在这个月份之后就必须通过辅食来补充营养了。每一个妈妈为了宝宝健康,都在不停的探索不同口感和质地的辅食,提升宝宝的食欲。
在辅食添加的初期,我们最早想到的是让宝宝吃蔬菜和水果。如果让宝宝吃水果,橙子有可能是第一个出现在你脑海的水果。小宝宝可以吃橙子吗,怎么吃才健康,这都是你应该考虑的问题。
婴幼儿可以橙子吗?
出生不足一年的婴幼儿,胃部比较敏感,可能暂时无法接受水果的酸性。较早的让孩子吃柑橘的水果可能引起宝宝皮疹、吐酸水等问题。
建议宝宝在满周岁后可以添加柑橘类水果,从少量开始逐步添加,注意宝宝有没有异常反应,例如皮疹、呕吐、气喘等不适。
橙子含有丰富的维生素、膳食纤维、磷、钙等应用元素,这些元素都是婴幼儿发育的必须营养。在宝宝12月以后,妈妈可以放心添加。
宝宝吃橙子的益处
1、补充矿物质
橙子中含有丰富的矿物质和维生素,有利于促进宝宝生长发育。
2、补充果胶
食欲不振、消化不良常常是小宝宝的常见问题,橙子的酸甜口感,含有的额果胶和膳食纤维可以促进宝宝肠胃蠕动、提升宝宝食欲
3、补充膳食纤维
橙子中含有丰富的膳食纤维。我们都知道膳食纤维可以促进肠胃蠕动,对于缓解宝宝便秘有很好的效果。
4、补充维生素C
说到补充维生素c的水果,很多人第一个想到的就是橙子。维生素C可以帮助人体提升免疫力,减少患病的概率。如果人体缺乏维生素C,还会阻碍神经细管想大脑输送营养,影响智力发育。
5、补充钙和磷
橙子中除了维生素外,含有丰富的钙和磷。如果宝宝身体缺乏钙和磷,往往会增加宝宝患上佝偻病的可能。
橙子辅食做法:
1、橙子棒冰
食材准备:橙子1个、酸奶1杯
做法:
1、将橙子去皮,去子。
2、加入酸奶,用料理机搅拌均匀。
3、放入冰箱冷冻。
2、橙子苹果果子露
食材准备:橙子1个,苹果汁1杯
制作方法:
1、将橙子去皮,去子。
2、加入苹果汁,搅拌均匀。
3、放入冰箱冷藏半小时即可。
3、橙子苹果乳饮
食材准备:橙汁30毫升、苹果汁30毫升、母乳50毫升、肉桂少量。
制作方法:将上述材料搅拌均匀即可。
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