7个月宝宝辅食吃什么？鲜奶土豆泥，钙锌双补，营养简单易学

宝宝吃辅食后，很多妈妈不知道应该给宝宝吃什么。一直在问，宝宝能不能吃肉，能不能吃水果之类的问题。妈妈们可以多学习一下辅食添加的原则，就可以减少很多喂养的问题。

今天我们要给大家介绍一款辅食，非常适合7个月的宝宝食用。这款辅食的主要食材是土豆和鲜奶。

土豆是一种比较常见的蔬菜，富含丰富的维生素B1、维生素B2以及维生素B6、维生素C、氨基酸、蛋白质、脂肪等多种营养。当我们把土豆制作成土豆泥后，口感软糯，易于咀嚼，非常适合辅食添加。

奶

奶中含有丰富的钙、锌、磷等多种矿物质。不过给宝宝制作辅食，建议使用母乳或者配方奶，不建议使用鲜奶。

宝宝辅食可以吃土豆吗？

土豆性温和，一般不会引起肠胃不适和过敏。土豆中的营养物质可以很好的提升肠胃功能，润肠通便，降火消炎。如果宝宝有消化不良，腹胀腹痛的时候，可以吃一些土豆辅食。

鲜奶土豆泥

食材准备：土豆2个，婴儿奶粉适量

1、购买土豆的时候，建议购买没有开裂和发芽的土豆。2、将土豆清洗干净，去皮，切块备用。

3、锅中放入适量的水，将土豆块放入锅中煮20分钟。

4、将土豆捞出，放入料理机，搅拌成泥糊状。

5、加入母乳过着配方奶粉，搅拌均匀即可。

除此之外，妈妈还可以把制作的土豆泥冷藏起来，将来和西蓝花、胡萝卜、牛羊肉做出不同的营养辅食。制作好的土豆泥冷藏保存3天，冷冻可以保存3个月。