俗话说，当妈有三怕，一怕孩儿不吃，二怕孩儿不睡，三怕孩儿不吃又不睡。每天一到吃饭的时候，孩子就会这也不吃，那也不吃，好不容易喂几口，就吃饱了。于是，家里就开始上演你追我赶，连哄带骗的喂饭大戏。
其实 想解决这个问题并不难。如果想要孩子乖乖吃饭，就要知道孩子为啥不爱吃饭。
孩子不爱吃饭，我不建议父母追着喂，逼孩子吃饭。了解孩子为什么不吃饭才是最重要的。孩子不吃饭，一般只有三个原因：一是孩子觉得饭不好吃；二是孩子不喜欢吃饭的环境；三是孩子吃了太多零食，当然不爱吃饭了。
有时候孩子不吃饭，只是饭菜不合宝宝口味。这时候，父母就要在饭菜上多下功夫，不妨尝试多种烹饪方式，做一些卡通造型的食物，这类食物宝宝接受度比较高。
孩子年龄小，胃部空间不大，饭前吃了零食，胃部自然就没有多余的空间吃饭了。所以在孩子的零食上要定时定量，尤其一些高热量、高油脂的食物，比如：巧克力、蛋糕、饮料等。
有时候孩子不爱吃饭，父母强迫孩子吃，也没用，因为孩子根本就不饿。如果吃饭时，孩子不吃饭，父母就要给孩子立下吃饭的规矩。告诉孩子，如果现在不吃，过了这个时间，只能一直饿到下次吃饭。当孩子知道了什么是饿，以及吃饭的规矩，自然就会乖乖吃饭了。
孩子不吃饭的原因可能是不饿、不舒服、不爱吃，如果家长不分青红皂白地指责孩子，只能让孩子对吃饭彻底失去兴趣。父母不妨静下心来，和孩子好好沟通，了解孩子不吃饭的真正原因。
很多孩子都会有偏食的问题，家长不用担心，我们可以让孩子吃一些含有同种营养的替代食物。每次吃饭，我们都要告诉孩子这些食物有哪些营养，对我们有哪些好处。不要以为孩子还小，听不懂，就不告诉孩子。一旦孩子知道这些食物对身体的影响后，他们会选择更适合自己的食物。
孩子小时候，反而更喜欢喂爸爸妈妈吃饭。我们不妨和孩子说：“吃完这碗饭，就该你喂妈妈了。”大一点的孩子，父母可以让孩子参与到食物制作的过程，孩子也就喜欢上吃饭了。
孩子吃饭不专心，多是被电视、玩具、手机吸引了，所以只要关掉电视，拿走玩具和手机是很有必要的。
我们可以吃饭的时候，给孩子讲一些有趣的故事，或者让孩子分享自己的故事，这样孩子就会觉得吃饭比电视和手机更有趣，吃饭也就不会走神了。
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