银耳百合红枣羹是一道很棒的美食。顾名思义这道美食主要原材料是百合、红枣、银耳等。几乎每一种都具有滋阴养颜、疏通肠胃、美容祛斑的功效。
先说银耳,它里面含有对人体非常有益的植物胶质,不但能美容养颜还能排毒吸脂。无论你是心烦气躁还是气虚萎靡,一碗银耳都能解决你的困扰。新鲜百合中含有的黏液质,对气候引起的燥热有很强的缓解作用。百合不但能安神,还能通过促进身体的新陈代谢,起到很好的美容作用。最后来看下红枣,红枣不但能补气还能补血,民间常说:“一日三枣,一辈不老。”可见红枣是一种非常棒的美容食品。入秋以后,女人要多喝这汤,清热解毒,美肤养颜,一天一碗胜过阿胶,便宜又管用!
【银耳百合红枣羹】
制作配料:银耳半片 百合20克 红枣6颗 冰糖适量 枸杞适量
制作方法:
1、银耳提前泡发,撕成小朵,流水冲洗干净;
2、锅内放入足够多的清水,放入银耳煮15分钟;
3、百合掰开清洗干净;
4、红枣、枸杞清水清洗干净;
5、15分钟过后,放入红枣再煮10分钟;
6、接着加入百合、冰糖煮5分钟左右即可;
7、出锅之前放入枸杞,这样超级美味的银耳百合就好了!
【小帖士】
照着这个方法做,煲出的银耳汤甜而不腻,软而不烂!
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