越选择，越恐惧，怎么办？

                       心 理 咨 询 室                                问 ღ 答       

问：

我最近在做一个奇怪的梦，有一种老鼠，这种老鼠每生下一窝小老鼠时，其中一定会有一只猫。我梦见一窝小老鼠里有两只猫，有一天这些小老鼠和猫再外面玩，旁边有溪水，突然有小老鼠被人发现了，于是人们都来抓小老鼠，小老鼠吓得到处跑，那两只猫就帮助小老鼠逃跑，最后小老鼠都跑掉了，几乎每次它们出去玩，猫都会帮助小老鼠，但是有一次不知道为什么，两只猫在小老鼠们惊慌失措时，张开大嘴，一口一个，把小老鼠吞吃掉了，最后只剩下一直小老鼠逃了出来，但是小老鼠对一起长大的猫会吃了自己的兄弟姐妹这事一点也不惊讶。 请问我做这个梦是预示着什么吗？

答：

梦不是在预示着什么，而是在反应某些意识上觉察不到的心态。这个梦可能在表达这样一个意思：在你的内心里有着某种相互对立的冲突，比如好和坏，或者其他对立的念头，平时它们是可以和谐的相处的，但是有时候这种平衡会被打破，比如好的念头会彻底压制住坏的念头，或者相反。 你可以结合当时的心态，思考下能不能觉察到这种感受。当然，如果对你的生活没有什么影响，不用太担心。

问：

当我做错事时，我会倾向于愧疚和痛苦，容易停留在自我压抑中，我要怎样去调节？

答：

任何事情的发生，都是很多因素的。你可能过于看重自己的原因，于是纠结于此。有两点思路供参考：1. 做错事不一定就是坏事，生活中大部分时间我们都是在进行不断的尝试，只有不断的试错，才能积累经验，找到把事情做好的真正途径。很多成功的人，之所以能把事情做好，不是他们做的都对，而是他们敢于犯错，敢于不断尝试。 2. 把事情和人分开。 做错事了，只是说明这种方式行不通，而不是代表你本人不行。你要做的只是换一个思路，改进做好就可以了，而不是把注意力放在自己身上，认为自己不行。如果能做到这点，就不会那么痛苦了。

问：

我想问的一个问题是，当我做出一个决定后总是忍不住修改这个决定，而修改的代价是昂贵的。我知道无论选择两方中的那一方，在做出决定之后都会想着没选择那一方的好并不断强化，这样就出现了懊悔的心理，不满当前的决定，然后陷入决定，后悔，再决定，再后悔的怪圈……其实我的理智已经认定一方更适合我，可真到了做决定的关头情感又占据上风，至使我做出了自己不愿意看到的抉择。我该怎么办呢？

答：

如果这种情况很多的话，可能是这种情况：你关注的目标，应经不是哪个决定更好一些，而是怎样做决定不会犯错。追求目标是在追求一个外在东西，就算没得到只是遗憾，而不会恐惧。而避免犯错针对的是你本人，犯错证明你本人不行，所以才会恐惧，才会纠结。建议还是平常心，把注意力放在你的目标上，错了只是这种方式不行，下次再尝试别的办法，总有成功。不要把注意力放在评价自己身上，把每一件小事都用于评价自己的好坏，心理的压力就太大了

问：

我班里女生多，是非也多。我只和我寝室里的人来往密切，我的同桌也是我的室友脾气暴躁自私自利，又很喜欢和男孩子打交道，经常和我班里的那些漂亮女生不务正业，虽然她成绩比我好，但是人品很差很看不起我，但是如果我不和她来往，我就得一个人做很多事情，会看起来不合群很孤单，而且她和一个长得漂亮的女生在背地耍我，让大家看起来我很可怜，她非常讨好那个女生，我到底还要不要和我同桌一起玩耍？

另外，我班女生都有各自的团体，可是我除了她我谁都不熟，远离她怕会成为别人课余时间的话题。我该怎么和她们相处又不用一个人？

答：

很多时候，所谓的纠结甚至绝境，并不真是那样难，而是我们看问题的角度困住了我们。对于交友来说，不能为了交友而交友，而应该选择自己真正欣赏，喜欢的人相处。好的朋友会让你变的更好，而坏的朋友只会利用和损害你的利益。

你之所以害怕落单，其实是因为内心不够自信，没有安全感，怕没有朋友。其实没有严重，只要你做好自己，把自己优秀的一面展现出来，最最好的自己，自然会有人被你吸引过来。另外，你也可以尝试着去靠近你真正认同的人，主动选择适合自己的朋友，而不是被动的当别人的朋友。这样才真正有助于你的学习和生活。