【 蘑菇心理 第1672天 】
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文 | 实用菌
01
你是不是总是下意识地委屈自己、讨好别人？
你是不是也会紧张迷茫，突然不知道如何跟人交往？
你是不是总觉得自己太善良、软弱，活得太累？
如果你总是因为自己的脆弱而难过，请不要再继续暗自神伤了，与其委屈、逃避，不如直面困扰，勇敢地说“不”！
《善待自己，不要受伤》书中写到：
真正强大成熟的人，都懂得守住边界，善待自己！
02
善待自己，不要受伤
我们的一生，会经历大大小小不同的伤害。
一些外在伤口，会随着时间的流逝，慢慢愈合。
而一些内在的创伤，即便从外在看不出什么，可不管时间过去多久，伤口依旧会隐隐作痛。
我们每个人都会经历让自己感到伤感的时刻，而这些大多是跟我们自身的人际关系有关。
我们很容易因为处理不好与家人、恋人、朋友及同事之间的人际关系而自尊心受伤，焦虑不安、忧郁迷茫。
而这一切都是因为我们的内心不够坚定，太容易将自己的情绪和他人的言行搭建在一起。
就像《善待自己，不要受伤》书里所写的那样：
很多时候我们的人生烦恼，只有一半来源于外界，而另一半来源于自己内心不够强大。
在一个事件中，假若你收获的只有伤痛，何必再紧抓不放呢？
如果，你因为害怕产生纠纷和矛盾，所以不敢反驳对方，选择委屈自己；或者因为自己的自卑，而不敢展露自己。只能缩在自己的角落里，好似受到了排挤。
可问题是，你的这种自我牺牲，一遇到事情就大包大揽，一遇到不愉快就独自神伤的状态，只是因为你太容易把对方的问题强加在自己身上。
当你不再把自己的能量耗费在他人身上时，你就能很从容的接受他人的审视，拒绝不正当的恶意中伤，培养保护自己的能力。
所谓“关系”，就一定是有来有往。
当你付出了时间和感情，却得不到任何回应，那又何必把自己的心力浪费在不值得的人身上呢？
你要明白，要走的人迟早要离开。
偶尔“自私”一点，也无妨；偶尔忘掉对方的期待也无妨；拒绝一次也无妨，被骂又何妨？
如果因为你的一点改变就背身离去的人，不论你多努力维持，即便他现在不走，将来也依旧会离开。
所以，将视线转移到自己身上，不要被他人的情绪左右，你不需要讨好所有人。
与其迎合别人，不如善待自己。
03
迎接挑战的勇气
《善待自己，不要受伤》的结尾写了这样一段话：
青春就是无所有，也无所失。这就是说，无论你做些什么，永远都不迟。
不知道你们有没有看最近大火的综艺《令人心动的offer2》，其中有一个叫做丁辉的人引起了大家的热议。
在很多人看来，毕业后选择从零开始学习法律的丁辉，能够达到他现有的成就，已经是一件非常了不起的事情了。
而这样的他，却因为裸辞在节目中受到导师以及竞争对手的轻视和质疑。
可能对于律所，对于节目组来说，他们需要丁辉这样不同的存在，来提高节目的可看性。
可是，对于受众来说，我们需要的不是体现一个人的不同，而是接纳丁辉这类人，存在的意义。
人活着，本身就不存在一件事情干到死，一堵南墙，撞到破的情形。
任何人都需要试错，去辨别哪些是属于你的，哪些不是。
即便我们人生的最终目的为了解决温饱，为了存活，但只要我们能够找到人生的意义，并不断的积累经验，那它就是你一生中最精彩的一部分。
过好每一天，跟挑战苦难一样伟大。当你能认清自己“没什么可以失去时”，你就能减轻对挑战的恐惧。
我们的人生主宰者是自己，尽情的折腾，勇敢的试错。
体内不断更新的细胞，和一直跳动的心脏，就是我们的资本，开始，永远是对的。
04
其实你已经足够好
心理学家阿德勒说过：
接受真实的人生，而不是完美的人生。
很多内心软弱的人，通常是因为无法接受自己的不完美。他们甚至会因为自身没有达到内心最完美的理想状态，而感到自卑和恐惧。
他们认为，自己只有保持完美的状态，才会被被人喜爱。如果有人发现了他们的缺点，就一定不会去爱他们。
可事实上，没有人会喜欢和完美无缺的人长久交往。大多数人更喜欢能让自己放松、能倾听自己且不会嘲笑自己的人。
也就是说，能放下身段，适时的展露自己缺点的人，更能让别人感受到舒适。
一个真正强大的人， 就是学会爱上自己的缺点，允许自卑感的存在。
《善待自己，不要受伤》中说：
“没有人学过如何爱自己，为什么你不吝啬夸奖别人，却百般无视自己？”
有的人，总是很轻易的就能发现别人身上的闪光点，可到了自己身上，发现自我闪光点却比鸡蛋里挑骨头还难。
其实，有些时候，对待自己，我们需要一点“自我服务偏向”心理，也就是放大自己的优点，弱化缺点的能力。
如果你能够夸奖别人，却对自己这般吝啬，那还有比这更令人悲伤的事情吗？你的内心也是需要哄的，多花点时间夸夸自己，称赞自己吧。
无论是谁，学到爱自己的方法后才能更长久地幸福下去。
所以，别再被自卑、消极的想法蛊惑、折磨了。“只有自爱，才能爱人。”这句话是解开所有人内心软弱的大前提。
当你爱上自己的不完美时，缺点也就变成了特点，而你的弱点也不再是你的困扰。
05
花不是为了花店而开，人都自己各自的月亮。
软弱也好，强大也罢。对于我们来说，不过是两种不同的性格罢了。
对待不同，我们只需要做到不轻视他人，不贬低自己。
弱肉强食，适者生存的时代早已过去，温柔也是一种力量，而软弱也有以柔克刚的可能。
最后，实用菌给大家附上《善待自己，不要受伤》这本书中的一句话：
我们都是星星，都有闪烁的权利。
但是，世上没有能独自闪耀的星星，所有的星星都是在反射另一颗星星的光芒。
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