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文 /摄影 ▍阮锦程
包括这一次的宾利添越西藏试车之行，11年间我已经是第五次进西藏，但从来没有高反。
我觉得以自己的经历来谈进藏有特殊的意义，我就是一个生活离海边不远的广东人，在2005年之前还没有去过海拨特别高地方，甚至连丽江、香格里拉这些地方也没有去过。我不像生活在四川和西北的朋友，他们生活的环境海拨就有点高，再谈进西藏只不过是“更上一层楼”的事。
看着雪山开车，是西藏最常见的风景
最高海拨的那一次是2011年，我们开着车从拉萨出发，翻越了喜马拉雅山山脉，翻到山脉的另一边——尼泊尔。那一次有一整天，我们的车队是一直是在海拨5000米的临界线行驶，容不得一点错失。
去西藏什么季节最好？
去西藏最好的季节是4～10月份，错过的这个时间都不太建议去了。
8月份林芝地区植被非常茂盛
西藏海拨非常高，最低点除了林芝以外，就是海拨3700米的拉萨。海拨高的地方冬天会特别漫长，除了温度低不适合户外活动外，风光也没那么漂亮了。冬天的西藏，群山被雪覆盖，看不到一点植被，路上还会遇到雪崩之类恶劣情况。
冬天的西藏除了雪，还是雪
记住，我们去西藏不是为了只看雪山，而是看雪山、植被以及湖水，它们基本在4～10月之前才会全部出现。
8月的西藏，有雪山、湖水和绿色，还能遇到野花
4～10月间哪个月是最美的？理论上应该是7～8月，就像我这一次刚刚回来的宾利试车之行，这时间西藏的植被是最茂盛的，野花最多的时候。但是，7～8月是雨季，遇到没有蓝天白云，整天下雨不仅风光打折，而且雨水也会增加路面塌方的危险。
2006年10月走过的青藏线，都是戈壁，景观一般
其实4月和10月的纳木措，植被已经几乎没有。我曾经在4月经过羊卓雍措湖，但植被还没有长起来。我还在10月走过青藏线，10月的青藏线只剩下光秃秃的戈壁。
进藏有几条路线？
最简单直接的方法，就是坐飞机到拉萨，但这也是最没意思的一种方法。
直飞拉萨很方便，但也最没意思
还有你可以飞到林芝，林芝不仅海拨比较低，而且那里的植被和风光是一种世外桃源的感觉，每年4月份桃花盛开的时候，这里是世界上最美地方，而8月林芝有美丽的花海。游完林芝再花一天时间坐车上拉萨，不仅沿路风光怡人，而且海拨逐渐升高身体逐渐适应，避免了高反。
林芝海拨只有2000多米，没有高反，到处是花海
但如果你没有尝试过开车进西藏，不算是真正到过西藏。因为西藏的风光不在拉萨，而在通往拉萨的路上。
通常进藏有三条路线：川藏、滇藏和青藏，过去几年间，几次进藏有幸三条都已经走过。其实还有一条新藏线，不过很少人会提到，因为路况太差而方向不对，意义不大。
318国道路况仍然恶劣，不建议单车行走，新手莫试
最著名的川藏线一般是指318国道，这一条世界上最长的公路，起点从上海人民广场（没错，正是Autolab办公的地方上海），终点为西藏聂拉木县樟木镇友谊桥（2011年我在此进入尼泊尔境内），全长5476千米，是中国目前最长的国道，也是世界上最长的公路。
但318国道是世界是最漂亮的公路
川藏线除了险，著名的还是因为它沿途的风光太美，从成都开着车沿着318到达拉萨，仿佛这一辈子的美景在几天内都看完了。也只有这样，才能读懂西藏。
不过著名的318国道除了风光，还以它的危险而著名，虽然近年来路况已经大为改善，不过仍然是不建议单车出行，而且新车司机还是不要去冒这个险。
滇藏线起点是云南的梅里雪山，2006年我在飞来寺看梅里是人生一次难得的经历
滇藏线起点是云南的梅里雪山，梅里雪山是最美的雪山，看过它可能其它雪山都会黯然失色。滇藏线在西藏境内一部分路线是与川藏线重合，而且风光不如川藏变化那么大，选择它不如选择川藏线明智。
著名的青藏铁路就是沿着青藏公路边上一直沿伸到拉萨
青藏线我一共走完了两次全程，著名的青藏铁路就是沿着青藏公路边上一直沿伸到拉萨。青藏线的亮点有可可西里、昆仑山和唐古拉山脉，不过沿途风光其实一般，相比川藏线来说。
唐古拉山口，海拔是所有进藏路线中最高的5231米
虽然青藏线是路况最好的进藏路（完全可以开轿车上去），但出了格尔木不久后爬上昆仑山口，沿途1000公里的路线海拨都在4000米以上，对身体是非常大的考验。特别是经过唐古拉山口，海拔是所有进藏路线中最高的5231米，并不轻松。2005年我第一次进藏，司机竟然在5231米山口停车吃饭，经过那一次考验，我知道我不会高反了。
如何克服高反？
如何战胜高反？高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛、失眠、食欲减退、疲倦，呼吸困难等。
我们这里谈的高反，是指比较严重的高反，影响到了生活和活动。但在我看来，绝大部分人的身体去到西藏都完全没有问题，而且不会有高反。
为什么有些人会容易高反？是因为你没有做好两件事情。
下飞机后第一件事就是不要太兴奋，动作要比平时慢一些才行
第一件是适应高原环境。例如如果你坐飞机上拉萨，下飞机后第一件事就是不要太兴奋，拿行李走出机场的速度都要比平时慢一些才行，如果你兴冲冲地急走一段，马上感觉呼吸有点加快，那样很容易高反。所以下飞机后身体要稍作适应，不能作剧烈运动。然后第一天最好在拉萨参观，让身体适应，第二天才上高海拨的地方。
西藏的纳木措，我见过最美的湖
记得2007年去西藏，同行中有一位女孩子，刚下飞机出机场什么的都没事。但在回拉萨的路上，她被路两边金黄的树所吸引，于是叫停了司机，跑了过去拍照......后果是，连续两天的高反，最终她被提前送下西藏。
布达拉宫是很多人去拉萨原因
另一件原因是心理因素。如果你整天想着高反，说不定就高反了，相反找点其它事情干（例如拍照），不会理会身体一点点的不适，那就没问题了。
除了布达拉宫，大昭寺其实更值得品味
严格来说，如果不是当地人或经常生活在高原的人，去西藏多多少少都会有点“高反”，只不过这个症状很轻微，不会影响到正常活动。例如第一天到拉萨，头会有点不舒服，晚上也会失眠，是非常正常的。
但很多人太害怕自己高反了，去之前就拼命吃“红景天”，到了西藏就一感到有点不舒服就拼命吸氧，结果却是反作用。
我第一次去高原是海拨4000米以上的可可西里，和电影《可可西里》一样
我第一次上高原不是去西藏，而是比拉萨海拨更高的可可西里（就是电影《可可西里》那个地方）。索南达杰保护站的工作人员告诉我，在高原如果你感到不舒服，那是身体在适应环境的一个过程，如果你吸氧了，身体就错过了适应的机会，你可能在往后的几天都不能适应了。
我牢记他的话，至今进藏五次，从没有吸过氧，也从来没有高反过。
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