本期听写为初级，针对小学五年级或初一学生，内容长度为30秒，大约78个单词，重复播放10遍，请大家逐字逐句的听写出来，不会的单词用星号代替。
听写是一种最有效的学习方式，即使你感觉非常简单的英语内容，但是如果真正可以正确的写出来，也是非常难的。即使对于一个高中的普通学生，让他听写一段30秒的小学英语，如果全部写对，估计也需要30分钟！即使水平很高的大学生，听写出一段30秒钟的英语估计也需要10分钟！
通过听写，你可以最大限度的适应语速，可以最大限度的掌握语音的细微之处，可以最大限度的理解每一个微小的语义，可以更熟练的巩固语法。
只要听写出来，我们才能知道哪些单词是你熟练掌握的？哪些单词是你勉强掌握的？哪些单词是你根本不会的？
深度思考是最好，最有效的学习方式，而听写则是实现深度思考最佳的途径。从事过英语听写的朋友有深刻的感受，听写10分钟，感觉比普通在课堂上学1个小时都要累，都要聚精会神，想偷懒门都没有。
大脑是身体每个机能的指挥中心，因为听写之前没有现成的文字资料，全凭耳朵听，之后思考，最后结合发音，语法，逻辑等英语要素，用笔逐字逐句的把英文写出来。这会使脑细胞充分活跃，身体机能会自动调动身体各部位可余能量向大脑集中。
坚持英语听写，不但会快速提高英语水平，而且对养生也大有益处。大脑的重复思考运动能有效改善生理机能的均衡性。中国科学院和工程院那些一辈子深度用脑的院士，无论多老都精神矍铄，中国的百岁老人基本都集中在这批深度用脑的学者当中。所有研究和案例都同时表明：多多用脑是最好的养生方式和长寿秘诀。
如果中老年人找不到一个简便易行，经济适用的养生方式，那么就尝试一下英语听写吧！
(本期给大家分享一首Rod Stewart在1975年发行的老歌sailing,这首歌曲朴实无华，意境深远，既有心情的宣泄，又带点淡淡的忧伤，透出一股苍茫，给人以力量）
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