经常吃炸鸡、喝奶茶或易导致高脂血症胰腺炎临门，平时建议做好3件事

随着物质水平的日益提升，人们的饮食结构也逐渐变得复杂多样，在这种情况下，就导致高脂血症性胰腺炎的发病率越来越高。

据临床数据显示，在患有高脂血症性胰腺炎的患者当中，大多数都存在暴饮暴食或顿顿大鱼大肉的饮食习惯，同时，还有一部分患者平时非常热衷于炸鸡、奶茶等食物。

其实，这些饮食习惯都会导致人体摄入的脂肪超标，从而导致血脂水平不断升高，最终诱发高脂血症性胰腺炎。

在日常生活中，大家都知道血脂过高会诱发冠心病、脂肪肝等疾病，但对于由于血脂过高而诱发的胰腺炎却不甚了解，那么高脂血症性胰腺炎到底是什么呢？

其实，高脂血症也就是我们日常生活中常说的高血脂，它在医学上也被称为血脂异常，这种现象通常指血浆中的甘油三酯和总胆固醇升高。

一般来说，当高脂血症发展到一定程度时，就可能诱发急性胰腺炎。在这种疾病的发病过程当中，起主要作用的是一种名为甘油三酯的物质，对于人体来说，一旦甘油三酯超过11.3mmol/L时，就很有可能被高脂血症性胰腺炎找上门。

那么我们在日常生活中应该如何预防这种疾病呢？其实要想做好预防工作并不难，在这里，建议大家从以下3个方面入手，贵在坚持。

1.减少饱和脂肪酸的摄入量

饱和脂肪酸摄入超标是诱发高脂血症的主要原因之一，因此，我们在日常生活中一定要注意改变饮食习惯，尽量减少饱和脂肪酸的摄入量。通常来说，人造奶油、椰子油以及起酥油等油脂中均含有大量的饱和脂肪酸，我们在日常生活中一定要注意规避。

2.控制体重

据研究显示，相对于普通人来说，体重严重超标的人更容易被高脂血症性胰腺炎找上门。那么我们平日里应该如何判断自己的体重是否标准呢？

其实，国际上常用的衡量标准是身体质量指数，也就是我们生活中常说的体质指数。

它的计算公式为：体重(kg)÷身高2(m)，一般来说，如果体质指数在18.5-23.9之间，则说明体重比较正常，一旦超过24就可以判定为超重，而若是超过28，这说明身材比较肥胖。

对于超重以及肥胖的朋友来说，建议在日常生活中，多采用一些合理的方式进行减重，这能够有效减少被高脂血症性胰腺炎找上门的风险。

3.戒酒

对于长期大量饮酒的朋友来说，同样容易被急性胰腺炎找上门。为了保证身体健康，建议爱喝酒的朋友在日常生活中一定要注意饮酒频率。若想进一步预防高脂血症性胰腺炎，则建议大家尽早戒酒，这是在对家人负责，也是在对自己负责。