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2020.10.18
网友2个月减掉20斤?两个月减肥那必须要认真对待才行。一天平均减三两肉,需要控制调整和饮食同,还要结合适量的运动。
1、168(应该是女),140到120;bmi是21.2(18.5-24),为正常体重中间标准;
2、健康、合理的减重是每周减重1-2斤,9周减重18斤左右是可以做到的。
从目标上看是可以做到的,那么如何做到呢?
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