网友减肥2个月减掉20斤？是如何做到呢？

网友2个月减掉20斤？两个月减肥那必须要认真对待才行。一天平均减三两肉，需要控制调整和饮食同，还要结合适量的运动。

1、168（应该是女），140到120；bmi是21.2（18.5-24），为正常体重中间标准；

2、健康、合理的减重是每周减重1-2斤，9周减重18斤左右是可以做到的。

从目标上看是可以做到的，那么如何做到呢？