百谷轻食餐由100种天然食材，以营养学，按中医养生理论，采用中西结合科学配比，活性食疗配方，经过精致清洗、低温烘焙、精细研磨而成；含55种营养素国际标准，由谷类13种、豆类7种、坚果18种、药食同源类17种、蔬果15种、食用菌11种、海藻4种、花类13种、膳食纤维、酵母共100方食材组成。
百谷轻食餐食疗功效：
1、调理脾胃
2、均衡营养
3、补充能量
4、通气益血
5、排毒排湿
6、控制体重
7、修复五脏
8、修养细胞
9、恢复自愈能力
10、恢复正常代谢
11、美容养生抗衰老
百谷轻食餐独特优势：
业界唯一活性增益食疗配方，由业界顶尖配方师调配，100方食材相互作用，递进增益，不是简单的堆积一起，有水溶性膳食纤维和酵母，低温烘焙，营养没破坏，不上火，不便秘，含45种必须营养，15种特需营养素，含有功效食疗食材沙棘、葛根、黄精、玛卡、罗汉果、圆苞车前子壳等成分，有通、排、补、调、修、养”的效果，能均衡营养，补充能量、通气血，调脏腑，养脾胃、修复细胞，修复五脏，重启身体自愈力。自然启动脂代谢，让身体健康减脂。
百谷轻食餐的唯一性：
1.国内顶膳食配方总监开发；
2.以营养学、中医养生理论，中西结合科学配比，活性食疗配方；
3.100方食材，包含全谷、全豆、蔬果、菌藻、花朵、药食同源、膳食纤维、酵母；
4.含55种营养素国际标准，均衡营养；
5.精致清洗、低温烘焙、精细研磨；
6.有配套的健康食疗燃脂、减脂、阻脂方；
7.无香精、无蔗糖、无色素、无防腐剂。
早餐吃百谷轻食餐的好处：
1.吃百谷杂粮增加营养供应；
2.吃百谷杂粮能摄入更多的防病保健成分；
3.百谷杂粮纤维含量高，有助降低肠癌风险；
4.百谷杂粮餐后血糖上升缓慢，糖尿病人最宜；
5.饱腹感强，喝粥也不饿；
6.有助预防肥胖；
7.有效预防饭后困倦；
8.保障体力和思维能力；
9.帮助平衡激素水平；
10.帮助改善皮肤质量；
百谷餐如何调理五脏：
百谷餐五色搭配，含有了五种颜色，青色滋养肝，红色养心脏，白色养肺，黑色养肾，黄色养脾脏。
心好了，精神好，睡眠好；
肝好了，气色好，衰老慢；
脾好了，有光泽，身材好；
肺好了，肤细腻，心情好；
肾好了，肤紧致，头发美。
百谷餐轻食餐内膳食纤维功效：
1.使毒素迅速排出体外；
2.清扫肠道的作用；
3.对体内有机化合物的吸附作用（如有害物质、化学药品和有毒药品）；
4.以防止骨质疏松症；
5.抑制有害细菌的生长；
6.可降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量
7.促进营养的吸收；
8.对肠道益菌的增殖作用；
9.增加饱腹感，间接减肥作用；
10.防止皮肤问题；
百谷轻食餐内β酵母功效：
1.补充营养：括蛋白质、维他命B群、天然 纤维质，还有多种必需氨基酸，以及锌、硒、铬等10多种矿物质，可说是集营养之大成，因此也有人称啤酒酵母为“素食者的鸡精”，或是 “天然维他命”。
2.护肝功效，保证肝脏解毒功能正常运行。
3.抗癌作用，改善、增强病患的免疫系统。
4.降低血糖，有效降低血糖，而且无副作用产生。
5.美容抗衰，是细胞抗衰老、再生的重点。
6.减肥便秘，促进脂肪滴从大便中排出，从而减少脂肪的吸收。加速碳水化合物和脂肪的代谢， 对降低中性脂肪，帮助脂肪燃烧。
脾胃不调
脾胃不和，最容易表现在脸上，比如掉发增多、皮肤暗淡、便秘、睡眠不好、流口水、精神气色差，脾胃虚寒危害大，应及时治疗。目前普遍采用的是药物调理，但达不到治标治本的效果，容易导致复发。因此，治疗脾胃虚寒必须找对方法，加之调理，方能痊愈。
而吃百谷营养餐，不失为调脾胃“治未病”最好的选择，研磨成粉的百谷餐更利于胃肠吸收，百谷餐含全谷、全豆、蔬苗、花果、坚果、花朵、医食同源食材七大类共100余种天然有机食材，是调脾胃的养生秘方，能补气健脾胃强身，消食化积，渗湿利水，益气养血。
气血不足：
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。主要表现为：脸色苍白、皮肤暗淡；头晕眼花、疲惫；皮肤干燥、易脱发、指甲易裂；心悸胸闷；手脚发麻发凉；食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻；女生月经过少。
百谷餐含全谷、全豆、蔬苗、花果、坚果、花朵、医食同源食材七大类共100余种天然有机食材，有养胃滋阴，健脾开胃、滋肝养肾、益气养血的功效，还能改善气色。长期坚持吃，美容养颜效果非常好。
内分泌失调
内分泌失调会引起的问题：肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、乳房疾病、不孕、肥胖、体毛过多、 白发、早衰、耳鸣等问题，内分泌系统控制着女人的曲线体态美，如果长期内分泌失调肯定就会缺少女人味。
百谷是食品不是药，它是辅助我们身体重启自愈力，补充细胞足够的营养，调理气血，不当你整个人的气血循环好了，正气压过邪气，身体就自然就好了，百谷餐含有100天然健康食材，可以同时做到☞通，排，补，修，调，养，就是通气血，排毒素，补能量，调五脏，修细胞，养容颜。
高血压、高血糖、高血脂
“三高”调理的本质是营养平衡，就是长期摄入过多的糖类、蛋白质和脂肪，而其他的膳食纤维、各种维生素、微量元素等营养素获取又大大不足，我们因为过度追求效率而放弃了原有的杂食传统，造成严重的营养失衡。其实“三高”，很大程度上是生活方式疾病，大多数“三高”人士尤其是年轻的“三高”人士，往往多是吃出来的。单纯的药物治疗难以有效，药物治疗是治表的必要手段，通过饮食调理“三高”，本质上就是通过合理的饮食结构、饮食搭配、饮食习惯使人体内营养平衡，从而维持身体的健康。
百谷轻食餐的姬松茸、魔芋、黑木耳、胡萝卜、山药、紫菜、苦瓜、南瓜、菠菜、白扁豆、薏苡仁等食材本身都是有降糖功效的；含决明子、沙棘、奇亚籽、圆苞车前子壳、杜仲雄花、螺旋藻、海带、酵母β葡聚糖、酵母β葡聚糖等有调理血压血脂功效。以100种天然食材搭配组合实现营养均衡，去调养我们的五脏，排除身体的毒素垃圾，恢复脏腑的自愈力，调整身体的阴阳，对于三高及糖尿病等多脏腑并损的特殊状况来说，是非常好的。
【百谷轻食餐的适宜人群】
1、女士：百谷餐含有30多种花朵药食同源食材，排出毒素，改善便秘，补充气血，美容养颜。
2、老人：食材中的松花粉、玛卡粉、沙棘籽等是延年益寿的必备品 。
3、男士：减除大肚囊，排除便秘、脚气等，让您气质更出彩，身形更健美。
4、儿童、青少年：营养全，百谷餐所含各种坚果中的欧米伽3能补充大脑活力，健脑益智。
5、孕妇，宝妈：各种坚果、谷物、藻类等提供了丰富的叶酸与锌、欧米伽3，又保证了膳食纤维。提供全面的营养，补血、补气、补能量。
6、上班族、出差族：随时食用，简单方便，轻松愉快。瞬间补充多种营养，工作保养两不误。
7、想减肥，减肚子人群：吃百谷餐吃得少而精，减肥不伤身，营养补充好。
8、糖尿病，三高人群：百谷餐能有效降血糖、降三高，减少用药量，直到扔掉药罐罐。
9、亚健康，疾病人群：百谷餐调理五脏六腑，恢复自愈力，提升免疫力。
10、素食主义者：百谷餐的食材为植物，营养全面，能量充足。
11、长期辟谷人群：降低辟谷难度，更易坚持，效果更好。
从3岁宝宝到百岁老人，男女老少均可食用百谷餐，因为百谷餐就是食品。
【百谷轻食餐食用方法】
百谷轻食餐早餐食用方法：
准备：一包百谷餐、70ML的温开水（40度左右）、容器一个（碗或杯子）
冲调：
1.吃百谷前喝100ML温开水；
2.将白谷餐倒入容器，将70ml的温开水倒入容器搅拌均匀；
3.可以加入低聚果聚糖浆，增强口味及营养功效；
4.拌匀后，放置几分钟，让粉团溶解；
5.服用，服用后15分钟，喝200ML温开水；
6.如果是随餐代餐可以吃些水果蔬菜，换食则无须。
注：百谷餐为低温烘焙，食材营养保留完整，温水冲服，营养不流失。食用百谷餐期间，饮食应当选择低量食物，严禁食用肥肉、油炸、甜腻食物，（本产品内已含人体一天所需的所有营养物质，无需再刻意补充，如食用完本产品无饥饿感颗无需进食。）
百谷轻食餐快速减肥食用方法：
【快速瘦身】【排毒】【调理身体】
7天百谷餐换食排毒食疗法，早中晚三餐百谷餐，每天喝3L温开水或矿泉水，中途饿了可加包，每天3-6包。7天换食后3天复食清淡，则可以排毒减重5-10斤；
百谷轻食餐的慢速减肥食用方法：
【慢速减肥】【排毒】【调理脾胃】
起床100ML温水
早餐百谷餐+低聚果糖、水果蔬菜；
15分钟后喝200ML水；
中餐自然吃、以清谈为主；
晚餐百谷餐+低聚果糖、水果蔬菜；
注：明天2000-3000ML温开水或矿泉水。
百谷轻食餐的调理身体食用方法：
【调理身体】【 排毒素】【 均衡营养】 【调理肠胃】
早餐用温水调泡百谷餐+低聚果糖浆
中餐自然吃
晚餐用温水调泡百谷餐+低聚果糖浆
注：根据体质情况，早晚餐可吃其它东西，不吃更好；
百谷轻食餐的排毒养生食用方法：
【排毒排湿】【调理五脏】【改善亚健康】【调理四高】【美容养生】
起床200ML温水冲酵素原液喝
早餐百谷餐+水果蔬菜；
中餐自然吃、以清谈为主；
晚餐百谷餐+水果蔬菜；
睡前30分钟200ML温水冲酵素原液喝
注：每天喝2000-3000ML温开水或矿泉水。
百谷轻食餐的调理体质虚弱食用方法
【增强体质】【均衡营养】【提升免疫力】【恢复自愈】
早餐7分饱+百谷餐
中餐7分饱+百谷餐
晚餐7分饱+百谷餐
7-15天后，把身体调理好些，再进行3-7天的百谷餐换食排毒疗法，这样效果更佳。
百谷轻食餐身体增重食用方法
【增重】【调理肠胃】【通气益血】
先一周加餐：饭后+百谷餐，
3次以上的7天换食排毒后，
再接着加餐：饭后+百谷餐。
百谷轻食餐有三种吃法:
1.加餐：主食吃到7分饱后，在吃百谷餐
2.随餐：是用百谷餐代替主食，可以吃菜或应季水果，其他没有禁忌；
3.代餐：用百谷餐代替整餐，就是这一餐不吃其他东西；
4.换食：换食有三天换食七天换食...换食的几天里只吃百谷餐和喝温开水，别的一样不许吃。
百谷轻食餐循序渐进食用法：
无论是身有些许疾病还是普通人亚健康恢复自愈力，建议的方式为:
第一步:代一餐
先用百谷餐代替每天的晚餐，代晚餐几天之后，让身体的饮食习惯逐渐接受和熟悉，代晚餐时，可以搭配水果和蔬菜，切勿再加主食和荤类。
第二步:代两餐
看自己的感觉再来逐渐代替每天的早餐和晚餐，同样可以搭配水果蔬菜，不要加荤和主食。因为百谷餐就是一顿饭，再加主食和肉就多余了。
第三步:换食
代替早晚餐一段时间后，可以按照自己的意愿选择换食（建议3天或者7天，按照自己的意愿选择）。
（一）换食要领
换食就是一日三餐都换成百谷餐，其他任何事物都不吃（包括水果蔬菜也不能吃）。中间感觉到饿就再吃一包百谷餐，换食期间每天吃3~5包百谷餐都可以。换食期间每天保证3000毫升以上的饮水（温开水为宜，小口慢饮），不要着凉。
（二）复食要领
换食3或7天后，进入复食阶段，复食以换食天数的一半为宜。每天的饮食以百谷餐、流食、水果、蔬菜、山药、地瓜等为主,忌精米精面、忌辛辣、忌大鱼大肉,最好不碰盐，尤其第一天绝对不可以。
百谷轻食餐除湿气不是一般的厉害！
湿气又称湿邪，严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。
百谷餐内茯苓、芡实、莲子、薏米、白芷、红豆、绿豆、决明子、菊花、金银花等食材能有效健脾祛湿、清热除湿、益气利湿、散风除湿，去除人体寒湿、风湿、痰湿等湿邪。
为什么百谷轻食餐能调理阴虚？
五心烦热（手心、脚心、胸口）、面色潮红、口干舌燥、皮肤干燥、急躁易怒、失眠多梦、便秘、小便少而色黄、盗汗，请仔细思考你是否有上述表现，如果有说明你已经阴虚了！
中医有言：“阴虚则生热”，阴虚会使注意力下降、焦躁易怒、人际关系紧张、皮肤变差、消化道疾病、妇科疾病、糖尿病、更年期综合症、甲亢等发病率升高。
中医认为，人体是靠着五行之气凝成的有形之物，靠着气在脏腑、器官之间的有序循环而维持着生机和活力。所以，阴虚之人可以用百谷轻食餐来调养，因为百谷餐能很好地补足气血，修复五脏，调理体质。
当人体气血通畅、营养均衡时，就能帮助细胞自我修复，促进红血球细胞的生长，加强造血功能，活化血液循环，改善面色苍白、手脚冰凉等气血虚弱的现象，达到滋补身体，稳固体质的功效。身体健康，脸色红润了，人就变美了。女人要美，就要常吃百谷轻食餐！
百谷轻食餐营养组合
+HCA树莓，加速燃脂、减脂、阻脂速度；
+益生元低聚果糖，加速调理效果营养吸收更好；
+柠檬益生菌酵母酵素原液；加速排毒效果五脏排毒更好；
百谷轻食餐减肥反应判断体质：
1、当时体重下降：湿气重，痰湿体质 ；
2、第二周体重下降：毒素堆积较多，气血虚，应补肝脾；
3、第三周体重才下降：新陈代谢缓慢，体内脂肪多，营养不均衡；
4、前三周体重下降后体重又上升的：阴阳不平衡，内脏脂肪多，内分泌失调。
关于百谷轻食餐换食减肥效果不明显的原因：
通常换食后，身体脂肪会明显减少，但如有下列情况时，短时间效果可能不明显：
1、体內有大量毒素者，先要代谢体內毒素，然後才能代谢脂肪；
2、脏腑中脂肪堆积过多者，如：脂肪肝、脂肪心、高血脂等，先要代谢血液和脏腑中的脂肪，然后才能代谢皮下脂肪；
3、未按换食中的規定，中途进食者；
4、內分泌严重失调者，效果较慢，但经过换食可大大调整内分泌；
5、换食养生期间饮水量不足者。
百谷轻食餐减肥有依赖吗？
很多人都担心这个问题，是不是不吃百谷轻食餐了体重会回来。在这里我们一定要弄清楚为什么会胖？胖的人是因为肝郁、脾湿和代谢不好。而百谷轻食餐的绿色食材和酵母是保肝护肝的，黄色食材是补脾的，膳食纤维通便排毒，全谷全豆蔬果类促进新陈代谢，菌藻花朵药食同源促进身体机能恢复，所以百谷轻食餐解决了造成我们肥胖的两大根本原因。
百谷餐减肥遇到停滞期，体重下不来怎么办？
奇怪减肥前一阵子体重都在持续下降，可是最近怎么慢下来了？而且又没有多吃什么，这到底是怎么回事呢？
原因是：人体细胞具有自愈能力，这个能力会自我保护细胞，自我调整体内环境。例如：感冒了，不吃药身体也会恢复健康；冬天气温降低，人体体温还是维持在37度，夏天气温升高，体温还是维持在37度；受伤了，伤口不大时身体会自我修复伤口等等，这就是人体细胞原有的保护功能...... 当体重持续下降太快时，人体的细胞会进行自我保护，控制脂肪不再燃烧及代谢排出，也就是出现减肥的平台期，或称作停滞期，持续2-3个星期后，才会进入下一个体重快速下降期，继续释放及燃烧脂肪，进入第二波的减肥过程。
其实停滞期是这一轮减肥的暂时调整，也是为下一轮减肥所做的必要准备，这是许多人都会遇到的，每瘦2-3公斤就会停滞一阵子，体重在此时不易减轻，甚至容易回这表示您可能遇上停滞期了，此时不必慌张，这是减重过程中很正常的现象。一方面身体会暂时以水份替代所减轻的脂肪，另一方面则会因为身体的新陈代谢速度平稳下来了。很多人遇到这个坎就会放弃，于是减肥计划彻底失败，只要坚持下去体重仍会下降。
减肥是项健康工程，脂肪不是一天两天形成，代谢掉脂肪必须要调节身体机能，不要急于求成，在身体机能调节好时瘦下来才不会反弹。所以只要你坚持完一个疗程，机能正常后体重才能稳定。
为什么百谷轻食餐健康减肥？
减肥要结合自己的身体情况，采取科学的方法。
最好从肝、脾入手，采用“补”法，增加二者的疏泄功能，而不要一味地“减”下去，以致把自己的寿命也减掉。
瘦也要瘦的健康，瘦得结实，瘦得精神才好。
如果减肥减到面色灰暗，浑身无力，无精打采，皮肤松弛，一付病怏怏的样子，那真是得不偿失。
肥胖的人营养过盛其实是体内脂肪、糖和毒素多，其他的营养素相对不足，造成营养不均衡，身体机能差，代谢慢；通过百谷餐均衡营养后，气血通了，毒排出了，五脏调理好了，身体机能代谢恢复正常，自然启动脂肪代谢。同时树莓促进脂肪代谢和转化，这样不但效果好，关键是从根本上改变你的体型，调理为健康易瘦体质。
百谷轻食餐和其他减肥产品（减肥药）有什么区别？
市面上大部分减肥的产品是这4种，1减水让你泄的，2吃药影响中枢神经的，3.排毒排便的，4.是增加饱腹感和能量的，很少能直正健康减脂，安全瘦下来的，百谷轻食餐是从均衡营养、通气血、补能量、排毒素、调理五脏、恢复身体自愈能力，提高身体新陈代谢，代谢身体多余的脂肪，从健康改变体质，从体质改变体型，从根本上改变肥胖，健康不反弹。
提示：因百谷餐涉及2个方面：55种营养素的均衡，能量的补充；中医养生的五脏调理，气血调理，请在营养师的指导下服用，调理体质效果更佳。
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