听到「心理学」可能会给人一种生硬的印象，但实际上它隐藏着很多解决身边问题的提示，如如何变得幸福，成功的秘诀，交流的技巧等。也有很多让人不禁佩服的有趣的东西。本文将介绍美国心理学家研究出的，14种不太为人所知的心理学现象，新的一年，有没有你用得到的呢？
01如果想成功的话，绝对不要公开目标
「社会运动是如何发生的？」的TED视频中的德里克·西弗斯说，如果你想成功，就不应该公开自己的目标。纽约大学心理学教授彼得·戈尔维策在自己的著作中说:「本来，如果不是在实现了这个目标之后，就不会感到满足，但是对他人说的话，就会有得到认可的感觉，陷入好像已经实现了的错觉」。
类似于如果你想要运动，「收藏」了某个视频，就仿佛已经练过了一样，再也没有看过的状态。如果你真的想成功，最好保持缄默。
02现代孩子所感受到的不安程度与患有精神疾病的人相同
根据介绍心理学信息的网站「Psychology Today」，美国现代的高中生经常感到与1950年代初期患有精神疾病的人们同等水平的不安。其理由是，在现代社会，与人的联系变得淡薄，结婚适龄期逐年高龄化，单身者的比例增加，对生活抱有烦恼的人急剧增加。并且，由于互联网和智能手机的影响，信息过多，容易受到负面新闻的刺激，这也是理由之一。
03多吗？很少？你最快乐的年收入
根据介绍经济新闻的网站「The Wealth Report」，对在美国以45万人为对象进行的「关于健康和年收入的调查」的回答进行分析的结果显示，其实并非「年收入多=幸福」。
在2002年获得诺贝尔奖的心理学家丹尼尔·卡内曼等人的调查中，能够感到幸福的年收入最多可达75,000美元（约50万元）。不一定能感受到与年收入成比例的幸福。不管怎么说，金钱带来的幸福不能长久，满足感在一瞬间就消失了。
04音乐、感情和记忆是共鸣的
也许有很多人亲身体验过音乐容易与记忆联系在一起，但这种感觉确实是真实存在的。美国大学生一边写日记一边进行了1个月的实验，结果显示，「高兴」、「悲伤」、「痛苦」等感情有很大变动时听的音乐，给人留下了深刻的记忆。
过去听过的曲子和旋律，由于与感情相关联被输入到潜意识中，所以喜欢与幸福记忆相关联的曲子的情况较多。
05听了快乐的曲子心情也会变得开心
音乐和心理学有很强的联系。在荷兰弗洛尼根大学进行的使用「表情包」的实验中发现，越是听着有趣的音乐，越容易注意到「笑脸」这个表情包。这是根据至今为止的经验来判断视觉信息的大脑的特性所致。
相反，当你听悲伤的音乐时，微笑的表情也会在自己看来显得有些悲伤。确实，听了音乐心情也会发生变化。情绪低落的时候，有意识地放上快乐的音乐，可以说是为了使心情开心而有效果的。
06把钱花在别人身上会提高幸福感
介绍幸福金钱使用方法的书《Happy Money》的作者伊丽莎白·丹和迈克尔·诺顿以美国语言学校哈佛广场的女性为对象进行了实验，结果显示，不是为了自己，而是为了别人而花钱时更容易获得幸福感。
比起把钱花在没有生命体上，把钱花在「帮助别人」或「取悦别人」的价值上，更能满足自己是有价值的这一欲望，最终能得到满足感。在和帮助/取悦的对象那里产生的交流也是提高幸福感的重要点。
07想要幸福的话，比起物品，更应该把钱用在经验上
哥伦比亚大学心理学研究人员伊丽莎白·丹博士以居住在美国俄亥俄州的600名女性为对象进行了调查，结果表明，与拥有豪华住宅和汽车的人相比，住在简朴的出租公寓的人更感到幸福。
其中大部分人与家人、朋友、恋人度过了很多时间，经常外出，扩大人际关系和自己的世界。比起像房子和汽车那样的高价购物，把钱花在与人的交流和自身的经验上才是左右幸福感的决定性因素。
08相信的人会得救，人需要心灵的依托
根据精神医学书籍《The American Psychiatric Publishing Textbook of Mood Disorders》，越是有憧憬的存在和崇拜人物的人，就越难感受到压力。而且，据说越是能强烈感受到与这些人的联系的人，幸福感就越高，不容易受到日常的压力。
而且，把冥想作为日常工作的人，由于能够很好地观察和接受自己，所以有压力很小的倾向。重新审视自己，想要接近憧憬的存在的信念也许会让我们远离压力。
09幸福和压力会传染
根据科学杂志《Psychoneuroendocrinology》的最新调查，与有压力的人在一起时，作为压力激素为人所知的「皮质醇」就会增加，我们就会间接地受到压力。这也是我们经常说的负能量会传染。
并且，结果显示，对方越是恋人和家人等亲密的关系，我们越容易受到负面影响。一位研究人员说:「压力和感情会传染。」 而反过来说，和幸福的人在一起也能受到影响。
10最苦恼的年龄段是18~33岁
《USA TODAY》的记者Sharon Jayson在报道中分析了人生中最苦恼的年龄段。他说，从18岁到33岁就属于这种情况。特别是在不景气时代出生的年轻人，在学习、工作、金钱、以及家人和恋人等人际关系上都有很多烦恼，没有时间从压力中解脱出来。
11深信不疑能提高睡眠质量
《Atlantic》的报道显示，睡眠质量是由大脑的深信不疑决定的。科罗拉多大学进行的实验表明，无论实际睡眠质量好坏，被医生告知「你的睡眠质量高」的人，在那之后身体机能都会提高。
这种「安慰剂效果」是指心态和想法对身体状况和健康产生影响。研究证实，这对睡眠也有影响。
12自信越强的人能力越低
康奈尔大学的大卫·丹宁和贾斯汀·克鲁格的研究表明，没有能力的人越有自信，有实力的人越对自己的能力抱有怀疑而烦恼。在提倡这种效果之前，英国哲学家伯特兰·罗素也发表了这样的发言。
「世界的问题是愚者充满自信，智者充满怀疑。」
当然，自信也有积极的一面。但是，有时创造一个客观地重新审视自己的机会也会比较好。
13记忆是会被方便地覆盖的
根据神经科学专业杂志《Journal of Neuroscience》的研究结果，人们擅自「创造」自己的记忆。我们的大脑在构造上，由于记忆模糊、扭曲、错误的解释，有时会创造出现实中没有的记忆。当然并不是全部都是谎言，但初恋的人之所以被美化，也是因为大脑会覆盖记忆的特征。
14用外语思考，可以得出合理的答案
在以2002年获得诺贝尔经济学奖的「前瞻性理论（得利时和吃亏时价值的感受方法不同的理论）」为基础进行的调查中，在被迫选择时，通过第2语言的思考得出的结论更合理。
说其他国家的语言的时候，「信口开河」也会变得困难。确实，在不习惯的语言体系中思考和读写时需要认真。因此，能够得出经过深思熟虑的答案。
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