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燕麦新做法 帮助孩子解除便秘
【导读】燕麦不仅健康,还很美味,可塑性更是强,可以搭配水果、坚果、细粮、牛奶,这样一听,是不是觉得燕麦比以前觉得更可口吸引人吗。今天就给爸爸妈妈们介绍燕麦的花样做法。
草莓奶香燕麦粥
材料:大米适量,燕麦适量,牛奶适量,草莓适量,冰糖适量。
做法:
1、草莓洗净(用淘米水洗更佳),煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。
2、牛奶适量,具体的量根据自己的接受程度而定。(没把握的话可以边放边尝,觉得可以了就行)。
燕麦新做法 帮助孩子解除便秘
3、粥煮到粘稠加入麦片略煮,然后关火。
4、加入适量牛奶,让粥变成奶白色,吃起来有淡淡奶香味,再根据口味加入冰糖,晾至温热就好,白米粥里加牛奶真的很好喝。
5、选宝宝喜欢的容器盛入奶香麦片粥,然后从冰箱取出草莓,不需全部倒进粥里泡着,可以一边喝粥一边撒草莓,很好吃。
小编提醒:现在草莓貌似也纷纷下架了,不过不要紧,草莓可以换成蓝莓、苹果、菠萝,或是其他水果,颜色漂亮的果果更容易吸引宝宝哦
水果燕麦牛奶
材料:即食燕麦片2大匙,鲜奶1杯,苹果1/4个,
做法:
1、燕麦片用半杯热开水冲泡。
2、香蕉去皮,切片,苹果切丁。
3、鲜奶加入燕麦片中拌匀,再加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了。
小编提醒:加入葡萄干,让这道水果燕麦牛奶亮了!葡萄干是许多孩子的爱吃的东西
燕麦新做法 帮助孩子解除便秘
蔬菜玉米麦片粥
材料:小玉米渣50克,大米30克,糯米30克,玉米面20克,即食燕麦片20-30克,玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。
做法:
1、小玉米渣洗净,提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面,加适量的温水把玉米面调成糊状。
2、取锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣,再注入足够量的清水,把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制。
3、粥再次煮开的时候,倒入即食燕麦片略煮一下。
4、粥煮到米粒开花时,放入蔬菜丁,不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了,喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加。
小编提醒:这道菜的营养当之不愧的全面。除了加入各色蔬菜之外,还加入了其他粗粮,搭配了细粮,这道菜式可谓用心良苦。这样的搭配针对宝宝便秘是最有效的
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