各位家长，当你看到这个题目的时候，先不要着急。今天我们先从我比较熟悉的跑步开始说起。顺便说一下，跑步与家庭教育是我的两项挚爱，我经常会把二者联系在一起，因为它们相通之处很多。
每当和有些人说起跑步锻炼的时候，我听到过很多人说过“我不行”、“我不能”、“我做不到”。
这里面可能确实有极个别人因为特殊原因（比如心脏病或者其他不适合跑步的严重疾病）而不能跑步，但是，绝大部分人并非如此。说他们是因为懒惰，怕受苦受累才说自己做不到，其实也不太公平。其实，最大的可能是因为他们的思维没有被打开的缘故。
因为跑步，我也认识了几个以前说自己不行，现在成了跑步大神级的人物。比如有个跑友，体重曾高达198斤，连走路快一点都气喘吁吁，但是，通过循序渐进的跑步，两年时间，参加了多次全马和半马，从近二百斤减到了135斤，并且，140斤以下的体重已经保持了好几年了。
如果你认为这样的人高不可攀，那就错了，这可不是个例。我的跑友圈里通过跑步减重四、五十斤，或者三、四十斤的真不少。
我也是其中之一，因为我曾经也无数次想过“我不行、做不到”，以为自己就是易胖体质，以为胖子的标签到老、到死都撕不掉，但是现在，我不那么想了。
饶了这么大圈子，不是来标榜自我多厉害的，现在说家庭教育。
我们有没有听孩子说过“我不行、我不能”“我做不到”呢？估计很多家长都不止一次地听到过，包括我们自己在内，就像上面所说的，我们会在很多事情上把自己定位在“不行、不能”的行列中。
作为成长中的孩子，当他们面对困难和挫折，向家长和老师说“我不行、我不能”的时候，我们应该怎么引导呢？
告诉孩子，当一个人说“我不行、不能”的时候，你的思维就关闭了，因为你在给自己下一个“不行、不能”的结论，而结论会终止、结束你在这个问题上的思维。最终，自证预言会发生作用，你果然变成了你所说的“不行、不能”的那类人。实际上，当一个人这样认为的时候，就注定了他们的失败。
那么，与之相反的说法应该是什么呢？怎样才能开启你的思维呢？如果不说“我不行、我不能”，应该教给孩子说什么呢？
把“我不行、我不能”这样的话，转变成：
“我要怎么做才行？”
“我要怎么做才可以？”
“要做到的代价是什么？”
“为什么我要这么做？”
这样的问句可以开启你的思维，你的思维一旦开启，你就向“做到”迈出了关键的一步。
然后，你应该层层深入地去探寻“如何才能做到”，直到回答出那个最贴近你眼前的问题——“为了能够做到，我现在马上要做的是什么？”
比如，当我确信能够做到坚持跑步，那么，我现在马上去做的，就是去网上看一下，应该买什么样的跑鞋以及其他跑步装备，把明天早晨的闹钟定好等等。
当然，这只是开启了做到的第一步，在接下来的历程中，还有一个很关键的问题就是：
彻底转变你对于失败的看法——失败不是来告诉你“不行、不能”的，而是来帮助你成功的，是来告诉你成功路上不应该做什么，不应该怎么做的。
当失败之后，继续问“我要怎么做才行？”，而不是“我就是不行”，重复这个过程，你才能不断进步。
比如跑步过程中受伤了，不是得出“我就是不能跑步”的结论，而是问“我怎么才能在跑步时不受伤？”，千万不能换成那种“确保不摔倒的办法就是摔倒后不再爬起来”的思维方式。
跑步时受伤的部位会变成最强韧的地方，这是资深跑者的共识，同样，失败是来帮助你成长的，每次失败都是成长，都会让你更坚强，前提是，每次失败都要问自己一句“我学到了什么？”，然后，失败就变得不那么可怕，你也不会把失败看做是“坏的”。
各位，这就是成长型思维模式的做法，加强这样的训练，才能把孩子培养成积极向上的、不畏困难失败的强者。
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