我们当家长的，对孩子不耐烦是常有的事情，不过，很多家长过后都很后悔，觉得不应该对孩子大吼大叫。
“我对孩子怎么就没有一点耐心呢？”
“孩子学习很累，也不容易，为什么我就不能体谅孩子呢？”
“这样简单粗暴地对待孩子确实是我的错。”
………
以上这些都是家长在后悔时的想法。遗憾的是，尽管后悔过，也自责过，甚至发过誓——以后对孩子要好点儿。但是，一遇到孩子出问题，还是忍不住故伎重演，于是又进入新一轮的循环。
中小学生自杀案例中，自杀原因有一点是惊人地雷同：父母长期讥讽、打骂孩子，因为一点小事，家长就控制不住自己的情绪，小题大做、不依不饶、羞辱责备是家常便饭，孩子根本就体会不到家庭的温暖，从而失去了生活的希望。
为什么会这样呢？是这些家长本身就文化水平太低吗？其实很多学历高，看起来素质也不低的家长也未能幸免；有些没什么文化的家长，却反而对孩子很有耐心。
那么，到底是什么原因让家长变得如此面目可怖、可恶，甚至有些可恨呢？
下面我们就来分析一下，看看从中能不能找到改进的好办法。
先来看看心理学家研究出的一个名词，叫做——情绪耗竭。
情绪耗竭是指过度工作或者过度压力导致身体与情感被过度消耗的疲劳反应状态。
情绪耗竭状态下，人会缺乏同情心与同理心，表现为自控力下降、心理脆弱、逃避责任等心理状态。
家长回顾一下，看看有没有这种情况？
同样是孩子做了一件不好的事情，如果我们正好工作上不顺心，或者累了一天，是不是更容易对孩子发火？是不是更难控制自己的情绪？
这就是情绪耗竭导致的结果。
在情绪耗竭的状况下，人们会本能地进行情绪的自我保护，这种自我保护就表现在我们会逃避责任——比如对孩子耐心指导、疏导的责任。
同时，情绪耗竭会让一个人同情心消失，家长此时不会顾及孩子的感受，也不会体谅孩子的难处，自控力的降低会让家长情绪更加烦躁。
说白了，一个处在情绪耗竭状态下的家长，就不再是一个慈父或慈母，会变成一个令孩子害怕、讨厌，甚至憎恨的人。
实际上，处于情绪耗竭状态下的人，虽然看起来苛刻、冷漠、无情，但是，一定程度上来说，他们也很痛苦、无助、无奈。
这真应了那句话——可恨之人也有可怜之处。
通过以上分析，我们至少可以有这样的觉醒，当我们做家长的自己压力很大，或者工作太累时，就要提醒自己，我正处在情绪耗竭状态，这个时候很容易烦躁，也很容易情绪失控而伤害孩子或其他家人。
如果此时家长正好遇到孩子出问题，比如成绩下降了，与人打架了，作业没完成等情况，那就先远离孩子，自己找地方休整冷静一下，等调整好自己的状态后，再与孩子耐心交流。
如果实在躲不开，那就直接告诉孩子：“我现在很累，也有些烦躁，我先休息一会儿。”
如果家长这么说，估计孩子此时也能够对家长产生同情或心疼，一般也会比较懂事听话，不用家长唠叨和数落也能自我反省。
情绪耗竭，懂得这个词对家长的意义在于，我们能够及时觉醒到什么状态下自己可能对孩子造成伤害，然后及时采取预防措施，就像迅速在自己的负面情绪前面筑起了一道防线，能够防患于未然，或者及时止损。
为人父母，当家长的，一定要树立不断修炼的观念，家庭中很多问题本来可以通过家长的修炼加以避免，却因为我们不懂得改变，让孩子受到了不必要的伤害。
爱孩子，就要为了孩子去改变，变得更好，变得更加情绪稳定，变得更加有智慧。
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