睡觉对于宝宝来说，可是人生的一件大事，越是月龄小的宝宝，越会花更多的时间在睡眠上，让大人们好不羡慕。
其实，睡眠是宝宝成长的重要渠道之一，在宝宝睡觉时，脑垂体会分泌生长激素，对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。那么，宝宝一般会有多久的时间在睡梦之中呢？
实际上，宝宝的睡觉时间随着月龄段的差别有着较大的差别。一般对于刚出生的小宝宝，睡眠是头等大事，一天中会有将近20个小时在睡觉，宝宝一口气睡上2-3个小时完全是小意思。
等到宝宝长到了两个月，总体的睡眠时间稍微缩短了一些，每天在16-18个小时左右，但是每次睡觉的持续时长有所增加。
四个月的宝宝每天能睡15-16个小时，并且白天醒着的时间越来越长，晚上也会有更长时间的睡眠时间。六个月之后的宝宝，睡眠时间在12-14个小时左右。
其中，白天只需要在上下午睡上一两个小时，晚上可以一觉睡到天亮了。
和成人一样，宝宝的睡眠姿势也可以分为仰卧、侧卧和俯卧三种，不同的睡眠姿势对于宝宝来说都有优势和弊端。
在仰卧的时候，宝宝的全身处于一个极其放松的状态，这样的睡眠姿势对宝宝身体中的器官不会产生较大压迫。
但是处于仰卧姿态的宝宝要特别注意，如果有吐奶这样的情况发生的时候，容易呛进咽喉和气管。相比而言，宝宝如果是侧卧，既避免了吐奶之后呛入气管的情况，也会更有利于宝宝吃下的食物进入肠道消化。
不过，侧卧也有它的注意点。一是左侧卧容易压迫心脏；二是不能让宝宝一直向一个方向侧卧，这样会造成宝宝头部两侧发育得不对称，要注意调整宝宝的头部方向。
宝宝如果是俯卧，转动和支撑头部一定程度上有利于他的身体发育，但是俯卧却是最为危险的一种睡觉方式，对于宝宝来说，容易被枕头或者被褥堵住鼻子而造成窒息。
因此，从安全的角度出发，一般不建议宝宝在睡眠时采取俯卧的睡觉姿态，以免发生意外。倘若宝宝在醒着的时候有俯卧的姿态，那么也需要爸爸妈妈们站在一旁，仔细关注宝宝的一举一动。
本文作者：余思洋，华东师范大学教育学部学前教育系
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