文/李永涵
出生于世，生老病死之苦无人能逃，身体的健康时刻关系人生的幸福。
曾师说，好歹先把这个臭皮囊保住，否则空有理想连个臭皮囊都没有，根本没有办法做别的事。
仁者以财发身，不仁者以身发财。
小明听朋友说，特种设备行业赚钱需要7年，于是思虑，那7年之内的生活该怎么过，便想在电梯主业之外兼营副业，把老家套房和福州原来租住的套房出租收取租金，同时购买小轿车在业余时间开网约车赚钱。
制定“多条现金流”计划时自以为得意，并且付诸行动。
承受立体车库的业绩压力，同时为电梯项目忧虑着，租客搬家时候需要从厦门赶到福州来招租，网约车常开到凌晨才到家。
精神上的焦虑，身体上的疲劳，2年后，小明别诊断出慢性前列腺炎和直肠炎。
温州曾有一企业家王均瑶“胆大包天”，他是第一个做中国私人包机的生意，他创办的均瑶牛奶也曾遍布全国各地，38岁时坐拥几十亿资产可却因罹患肠癌而往生，“酿得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜”。
曾师说，现代人很好玩，年轻的时候用身体换取金钱，年老的时候用金钱换取身体。小明也曾一度拼了命赚钱，但此行为确不可取。而王均瑶想挽回生命时已来不及。
为天下者须顾身体
孔明为逼司马懿出战，送去女人衣服羞辱。司马懿趁机向使者打听到，孔明“食少事多，岂能长久”。
果然，孔明因积劳成疾、于六出祁山中病死五丈原。真应了孔明那句“鞠躬尽瘁死而后已”，而这句话也被众多政治家奉为座右铭。
对孔明钦佩万分，可不禁想到，若孔明能够活得长一点，那三国的结局会不会不一样？越重要的人越该重视健康，其健康足以影响到国家大事，健康一旦损坏想挽回常已来不及。
孔子最喜欢的弟子颜回，不迁怒、不贰过，不幸短命死矣。若颜回能够长寿，以闻一以知十的慧根来传承道统文化，又是别样的局面。
小心莫把病养大
大病是小病养大的，慢性病是长久养成的。
比如患了感冒，上呼吸道感染，出现鼻塞、扁桃体发炎等症状，不在意、放之任之，频繁的这样反复发作而且没有及时治疗，就有可能把病养大，鼻炎就有可能变成慢性鼻炎、进而引发咽炎。
一旦变成慢性，根治的难度很大，在这个阶段生活质量多少受影响，慢性鼻炎引起鼻塞、流涕，咽炎使得感觉咽部有异物想吐痰。
如果进入慢性病状态无法根治时，只能抱着与疾病同存的观念。
比如，每两三天用温盐水洗一次鼻孔，虽无法痊愈，至少会缓解症状舒服很多，顿感鼻孔通畅，不用嫌麻烦，毕竟是因为曾经的自己太不在意而导致目前无法完全掌控的结果，此亦符合“好坏都是自作自受”人生规律。
鼻炎变成慢性，可能需要几年时间，是自己疏忽大意造成了不可逆后果。
长寿三秘诀
曾老在《透视灵魂看人生》中给我们说明，长寿有三项秘诀：饮食正确，多吃蛋白质和低热量的食物；保持适当的运动，每天至少走五千步；练习冥想，使脑部形成α波。
但是，不论世上任何地方，长寿都有一个共同的条件，便是“心胸广阔，不要患得患失”，采取正向的思考，选择和长寿有利的动作。
蛋白质构成了人体所有抗体、激素和酶，如果没有蛋白质人体机能无法运转。
中国膳食指南建议，摄取食物的品种，每天12种以上，每周25种以上，两者结合起来看，应该在此基础上特别注重蛋白质和低热量食物的摄取。
每天上下班可以步行或晚饭之后可以散散步可以增加步行量，也可在公园“太空漫步机”上活动可以缓解久坐导致前列腺充血，至少周末之时可以增加身体活动。
目前，身体活动不足已经是全球第四大死因。
冥想，当身体完全放松，脑袋中完全无杂念的状态。全情投入在当下，不是没有念头而是念头专注在当下正念正行，情绪上不起烦恼。
至于心胸开阔，笔者曾有机会接触到一老人，他骑着电动车出去被外面行驶经过的小轿车碰到，电动车都被碰坏了，老人如是观，幸好我人没事只是电动车坏掉而已。
所以，俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，积极乐观笑口常开会让人老得慢点；而忧愁真的是会让人一夜白头，伍子胥为过韶关而着急一夜头发变白。
上医治未病
《黄帝内经·素问·上古天真论》里面讲“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”圣人重点在还未生病的时候就做好预防准备的工作，如果等到生病的时候再来用药，就如同人口渴了而去挖井，太迟了。
子时（晚上11点至凌晨1点）胆经当令是人体阳气初生之时，在此时一定要好好的休息，守护好此微弱的刚刚生起来的阳气，养好这点阳气，才能够为接下来丑时肝经当令的生血藏血做准备。
至少要做到防微杜渐，最遗憾的是小病不注意最后把病养大变成大病。
扁鹊见到蔡桓公时候，前后3次提醒疾病已经在皮肤、进而到肌肉、进而到肠胃要及时医治。
蔡桓公不仅对忠告无动于衷还讽刺扁鹊以医治无病之人作为功劳，最后当病已经在骨髓，生命已经掌握在死神手中时无可挽救，扁鹊连面都不见赶紧逃往秦国。
管理好自己的健康
世界卫生组织（WHO）宪章提出三维的健康概念：健康不仅是没有疾病和虚弱，而是一种身体、心里和社会的完好状态。
试想，哪一个人的身体没有一点病痛，哪一个人的心里完全无压力、精神完全无焦虑，哪一个人与人相处的人际关系完全和谐不别扭。
“百年三万六千日，不在愁中即病中”，哪一个人是完全健康的呢，所以众生确实苦啊。从当下开始，身体上有病痛可以去看病把病治好，并且加强身体锻炼、注重营养的摄取、提升免疫力、还要培养五俯六脏的健康。
精神上有压力、有焦虑的，可以学习中华道统文化，中华文化告诉我们做人要知足常乐、顺应自然、尽人事而听天命、随遇而安、明白福祸相倚的道理。
解铃还需系惊人，为自己医心病。
曾经有人在为自己的虎牙而自卑，当他看末代太监秘闻知道孙耀庭也长者一对虎牙，依然受到七王爷溥涛、皇后婉容、末代皇后溥仪、新中国的寺庙管理组的赏识，于是便增强了自己的信心，觉得有虎牙也不一定妨碍自己发展也会有一番作为，事在人为。
在人际关系上，如何和让人相处和谐更是大文章，需要我们时刻用心对待。
我们可以学习曾老讲《人际关系学》和《圆通的人际关系》，有能力之外还要使得人家能够接受你、欢迎你、认同你、配合你，才叫本事。
健康的杀手
1、抽烟，烟草已经被列为世卫组织定为一类致癌原，小黎曾经跟着一位天天抽烟的老板，在会议和会客时都会抽烟，那时小黎天天跟着吸二手烟、鼻炎明显加重，有时睡觉中时候鼻子全部塞住而被憋醒。
遗憾的是，小黎以为鼻咽部不适吃点药就能好，而没有引起重视未去正规医疗机构看病，结果拖一拖变成了慢性鼻咽炎，几乎是不可逆的。
2、过量饮酒，酒精同样被世卫组织列为一级致癌物，酒精在人体代谢出乙醛这样的有毒物质。笔者一同乡开望海农家乐，迎来送往常常给顾客敬酒，在四十几岁时候得了脂肪肝。
《水浒传》中，史进的庄客王四因为过量饮酒，于返回途中酒醉人事不省而被李吉偷得“史进与草寇来往”的书信，害的史进烧了自家宅院逃跑流落江湖，而王四也因此而结果了性命。
过量饮酒不仅伤身而且误事，一定要引起重视。
3、长期熬夜，也是被世卫组织归为2A类致癌因素，因为长期熬夜使得生物钟长期紊乱，会带来癌症等慢性病。
故再次劝告，在11点之前睡觉，保证一天有7-8小时的睡眠。
4、不合理饮食：暴饮暴食、饮食不规律会损坏脾胃，食入过多脂肪容易造成超重、肥胖，食入过多精致糖会增加糖尿病危险，食入过多食盐容易造成高血压。
水果和蔬菜的摄取过少会增加胃肠道疾病、缺血性心脏病、中风的风险。一国医大师曾经说过，为孩子的身体健康，她父亲不允许孩子吃冰冻食物。
5、缺乏体力活动：笔者曾有机会接触办体育课的校外培训班教练，对方提到现在都市十几岁的小孩子，举不起重物，说明城市里的孩子有多么缺少体力活动。
缺少身体活动，会增加心血管疾病、糖尿病和肥胖等疾病的危险。
身体活动不足是全球死亡归因占比6%，仅次于高血压（13%）、烟草使用（9%）、高血糖（6%），比超重和肥胖（5%）还高。
建议参与适度的身体活动，根据现代健康管理，每周150分钟中等强度或75分钟高等强度的身体活动总量可以增进心肺功能，降低血压和血糖，改善血糖，调节内分泌系统，提高骨密度，保持增加瘦体重，减少体内脂肪的积蓄。
可以使得冠心病、脑卒中、二型糖尿病、乳腺癌和结肠癌发生风险降低20%-30%。
中华民族流传下来的太极拳、八段锦等运动也一定能够帮助大家调节身体状况。
末学在高中时期，因为学业紧张，几次晚餐用餐太迟而导致胃痛，而此时打起太极拳，太极拳打完，胃痛之症也随之消失。
6、其他，心理和精神上的压力、焦虑，空气、水、土壤、食品的污染也会增加健康风险，末法时期的众生饮苦食毒，每个人遇到的情况不一样，只能自己多用心，自求多福。
万一得癌不忧惧
最好的癌症管理，就是预防癌症，也就是《黄帝内经》讲的“治未病”。
可如果得了癌症怎么办？首先需要先确认是否患癌，可以先进行多次检查以确认。
再者，不要害怕、不要怨天尤人，很多人想不通癌症怎么会出现在我身上，其实冷静想一想，以自己曾经的生活、工作方式，“得癌症岂不是活该”，能这么想就不会怨天尤人。
这样下来情绪可相对稳定，好好的来应对癌症。有些病是由于遗传性因素，就更要在生活中预防。
生病不纯粹是坏事，是可以利用这个机会反省自己的不足，那些方面是伤害自己的，德行上有亏欠的要及时加以弥补。
理性的应对，莫要病急乱投医，慎选医生，思虑是将癌细胞一网打尽，还是与癌共存。如果可以和癌共存到100岁不就跟没患癌一样吗！
因为有的癌细胞是打不尽的，春风吹又生。你杀他越厉害，他给你的反作用也越强。
正好可以在这个生死关头参悟玄关。生命是什么？死是什么？只不过是身体用了几十年，身体用坏了无法再靠修缮继续使用，那何不顺水推舟舍弃这个身体换个新的更好用的再来完成自己的使命。
健康第一责任是自己
一定要发挥自己的主观能动性，思虑自己身体状况和医生给的治疗方法。
小明因为前列腺炎服用包含甲磺酸多沙唑嗪缓释片的3种药，发现晚饭后服用甲磺酸多沙唑嗪缓释片，半夜起来小便时头晕得厉害，于是小明便更换为早饭后服用，就避免了头晕症状，和医生说明了此情况并得到医生的认可。
只有自己才最了解自己的身体状况并且根据自己身体状况作出调整，只有自己才是健康的第一责任人。
小明因为一时糊涂的赚钱策略而导致了前列腺炎，立马调整方向。“伤其十指，不如断其一根”，多条赚钱策略看似聪明可却让健康出了问题，不如“一门深入”，把一行发挥到极致。
于是专心在特种设备行业耕耘。考虑到健康状况的重要性，也去考取健康管理师三级证书为自己和家人的健康保驾护航。
希望带着健康去走上幸福成功之路，没有健康的幸福成功乃是浮云。
作者简介：
李永涵，福建宁德福鼎人，现居厦门。08年开始学习曾仕强教授的著作和视频，希望通过学习提升自己的能量和层次，自利利他。
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