一杯茶的营养价值究竟有多高

#大有学问#

一杯茶的营养价值究竟有多高？你是因为什么而喝茶？你喝茶是因为营养价值高还是为了那一口香气。(个人感觉，真正喝茶人，不会因为是茶叶的营养价值而喝茶的）

现在正值新茶上市期，很多人都在说，春天一定要喝一杯春茶，喝春茶不仅可以品尝到春天的味道，感受一下春天的生机。喝春茶更是有很多的好处。而且网上经常也会有人说，喝一杯有很高的营养价值

经常看到下面这样的说法 ，说喝一杯茶。有人说喝一杯茶，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒，抗氧化效果相当于4个苹果，5个洋葱等等。 这样的数据准不准还真的不好说。很多人女人明星喝茶，都是为了抗氧化。像林志玲，李冰冰，杨钰莹说，他们保持年轻的皮肤和态就是因为喜欢喝茶。

所以很多人都说喝茶的女人最美丽，由内而外的美丽，散发着那种独特的气质。喝茶的女人不一般。作为普通人其实可以一笑了知。明星的饮食标准和要求也不是我们一般人可以做到的。

茶叶中含有丰富的蛋白质和氨基酸、脂肪、糖类、矿物质和微量元素以及维生素，另外，茶叶中还含有具备多种功能的药效成分，如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。所以单纯从营养价值说，经常喝茶对身体有好处。但是可以吸收多少这个还真不好说，而且有处的前提都是需要一定量的积累。从某种程度上面来说，不管是茶叶还是蔬菜，水果都会有很多的营养成份。你也不能为了一营养成分而狂吃水果。

同时每个人的体质不一样，有的人喝了茶是神清气爽,但有的人喝了茶会胃疼，有的人只要喝了一点茶晚上就会睡不着，还有像老年人不宜喝浓茶，女人在经期孕期不能喝茶或是少喝茶。所以茶叶虽好，但也不是每个人都可以喝的。虽然说茶叶有一些功效，但是不能把当药来喝，不能治病，不要听信商家的忽悠。说白一点，茶只是一片有味道的树叶，和蔬菜水果一样，都是有一定的营养成份。

不知道你是因为什么而喝茶，我接触的喝茶人，基本上都是因为喜欢而喝茶，因为喜欢绿茶的清香，红茶的柔和，凤凰单丛的香气......很少因为茶叶的营养价值很高而喝茶。