节日好。这是第1整理术YiOrganizer陪伴你度过第六个圣诞节了!🎄一妍作为大家云端的好友,送上我的“诚意精神大餐”——2021年爱读书单。如果里面有大家有共鸣的书,欢迎文末告诉我。同时也期待你的留言,分享2021年遇见的好书。01 《做自己的生命设计师》
作者:比尔‧柏内特【美国】、戴夫‧埃文斯【美国】
购买这本书的时候,我主要被“designing your life”里面的“design”吸引了。这本书介绍了许多有用有趣的自我探索工具,帮助你看清当下的状态,找到未来的方向。其中影响我最大的是其中一个工具:奥德赛计划,即写下未来五年的三个平行版本,其中一个版本是延续你目前做的事,第二个版本是突破你目前做的事,第三版本是做完全和现在不同的事。当可以在大脑里清晰构建未来的这三个版本的图景,我突然会有一种安心:任凭发展成什么样子,都是我喜欢的样子。这本书的核心是,生命是未知的,可以被设计。所以生命的意义,重在设计生命的过程,而非追求目标结果。它让我觉得人生剧本像一场游戏,而自己是游戏的设计者。
这本书的简体版叫《斯坦福人生设计课》。当时购买的时候,因为书名差太大,我压根没意识到是同一本书,所以两本一起买了。推荐大家直接买简体版。推荐阅读指数:五颗星🌟🌟🌟🌟🌟这本书是我近期读到启发很大的书。决定策划“周一妍的书单”主题后,我想到可以用散步疗愈的方式,去森林里拍照,而非把书放在家居环境里,常规到有些俗气。
我在家附近两站地铁的中山公园,找到一些漂亮的杉树做背景。完成拍摄工作的同时,我呼吸到了新鲜的高氧i含量的空气,沐浴在冬至暖阳中,感觉到与自然亲近,图片也更有能量些。
这本书的作者是一位美国资深心理咨询师。通常心理咨询师的工作,是在咨询室里面和来访者一对一做个案,通常是一小时。但是这位咨询师选择走出去,和来访者在森林里散步,去放松自己,感受当下,恢复觉察。我给这本书的推荐指数是五颗星🌟🌟🌟🌟🌟。因为每个人看了这本书,哪怕只看了一章,就可以拿书里介绍的散步方法来玩耍。我在西双版纳旅行时无意间刷到一篇微信文,觉得有共鸣,拉到文末看到文字来自《幸运之书》,就马上去当当下单。幸运之书,书名本身就带有一种强烈的心理暗示。自从阅读它之后,我的身上也的确发生了蛮多幸运的事情,比如从西双版纳旅行回来后,诞生于上海的可持续时尚品牌“之禾ICICLE”找我做整理疗愈讲座;接着日本某知名卫浴品牌邀我担任新产品咨询顾问;我拿到了美国NAHA芳疗师Level-1的证书;催了两年催到我整个人身心俱疲的某家地产公司收纳顾问费,也神奇地在12月底到账了......
这本书剖析了“如何找到最深层面的你”。作者的观点是,改变生活环境,并不能帮你找到平和,而在最深的层面认清你是谁却可以。我自己因为做空间的整理研究好多年,我发现自己进入到一个瓶颈。这本书是我的一盏灯,帮助我从净化空间,朝着净化心灵过度。我给这本书的推荐指数是四颗星🌟🌟🌟🌟。这本书的文字量不大,却十分烧脑,里面没有太多实操的部分和工具。它有些像作者的代表作《当下的力量》简化版,没有太过突破的地方。这本书是我喜欢的作家李欣频老师的旧作。之所以在今年12月拿来看,是因为我希望把2022年设定为自己的“奢华圆梦之旅”。地产公司的收纳顾问费已经拿到,明年对我来说,不是一个需要“特别努力赚钱”的年份,我想把它当作我的成长年,去专心学习一些东西:比如教练法、手碟、水彩,结识与采访有趣的人......它们看起来好像都是些怡情养性的事,但对我来说非常重要,我觉得这些事可以美化我的生活。只有通过持续的自我投资,我可以真正超越“净化空间探索者”这个单一身份,朝着“净化心灵研究者”转型与升华。《奢华圆梦之旅》讲述李欣频在42岁的时候,花一整年的时间环球旅行,住最棒的酒店,看最美的风景。书中时不时出现的共修好友,也是看点之一。它给我的启发是,原来人可以允许自己那么放空地自在地肆意地去享受生活。当然,当你输入新资讯的时候,也不能忘记输出,欣频老师就通过出版这本书,将自己这段特别享受的旅程,分享给更多人。她不仅把自己活成生命设计师,更是影响人的积极生命意义创造者。我给这本书推荐指数是四颗星🌟🌟🌟🌟。。因为今年非常渴望关注心灵成长的话题,所以连接到刘丰老师的《开启你的高位智慧》。刘丰老师原本是一名光学研究者,后来成为高维智慧、高维意识的普及者。他提到提高思维意识自由度,是每个人应该追求的,方法涉及五个字:净、静、敬、镜、境。网络上流传一段几分钟的演讲,对我启发非常大。过去,第1整理术聊“环境”,讲的多是如何创造一个有序空间。它还是停留在看得见的表相。但刘丰老师提到的“环境”,是一个能量场的概念。当一个人内心净化、平静、恭敬,时刻像镜子一样照见自己,他也拥有塑造环境能量场的能力。
如果你非常想要提升自己的“俯瞰力”,用更高的维度,解决你的问题,那么会适合这本书。我给它的推荐阅读指数是三颗星🌟🌟🌟。遇到这本书非常巧合。我是在上海一家温泉馆(汤莲得118店)的图书馆里,先看到它的繁体版。我读了最后1/10的实操部分,觉得非常有趣,于是上网买来简体版,仔细研究。这本书的前9/10主要聊的都是理论部分,即念力是什么。它属于超个人心理学。之前我从未研究,感觉理论部分有些枯燥。后面实操部分主要聊“人如何发出有效的念力”。作者提出了一些简单实用的方法,比如如何用呼吸、冥想,让大脑顺利进入到阿尔法波。这个部分写得非常出彩。这本书的作者是一位美国记者,专门从事现象调查及报道。她在书的最后提到,不仅可以对自己发出念力,还可以对他人发出念力,不仅个体可以发出念力,群体也可以发出念力。这些概念都是我之前没有想到的。她在书中提到她创办的“念力全球网”(www.theintentionexperiment.com)长期组织全球读者一起进行群体念力的活动,我觉得好有趣。我给它的推荐阅读指数是三颗星🌟🌟🌟。这本是李欣频2021年的新书。书中提到一个很形象的比喻:升维是从“迷宫里”到“迷宫上”。天命维度是一眼洞察、立刻行动、省时高效。
它非常适合那些希望找寻自我价值,发掘天赋的人。包括我自己,也一直在这条路上孜孜不倦奔走。这本书提出了“天命-天职-多元天赋”的行动指南。我觉得自己比较明白天赋所在,也找到了喜欢做的事,但我的天命究竟是什么?当下的我,没有答案。我希望可以在2022年找到它。寻找天命的过程,需要依靠自己的力量,而非“拿着别人的地图,找自己的路”。这本书会是一个很棒的起点。我的推荐阅读指数是四颗星🌟🌟🌟🌟。作者:李志敏
这本书是我在逛当当网的时候偶尔发现的。每个节气到来的时候,就会读一读里面的内容,比如前几天是冬至,我会看看冬至应该做些什么,吃些什么,来更好地符合自然的规律。最近发现身边开始有越来越多朋友对中医感兴趣。我自己也几乎每天听厚朴中医学堂里面免费的学习资源:梁冬和徐文斌对谈《黄帝内经》。《二十四节气养生经》的作者也是一名中医师。这本书给我一个启示:上天赋予每个人的内在资源是有限的,只有做符合自然规律的事,才可以养神,才可以不心累。反之则会损耗元气。作者:辻信一【日本】
《不做》这本书在2021年对我的影响挺大的。因为它,我扔掉了每天早上做to do list的习惯(我也不知道这样是不是最好的)。之所以有勇气扔掉to do list,是因为我很知道自己“不做”什么,那么内心自然也明白自己要做什么。一旦心如明镜,就不太需要to do list来指引我。在工作方面,“回款账期超过3个月的业务不做”,“看起来处在红利期,却无法发挥自我独特价值,无法建立人生护城河的项目不做”,“越做越累,导致自己或合作伙伴、小助手身体健康/情绪状况不佳的项目不做”。写下上述的“不做清单”,我清晰看见自己能力的有限性,也更加意识到,有限的精力,只能投身到让我产生心流、收获滋养的项目上,从而在选择工作内容的时候,也更加笃定。我给这本书的推荐阅读指数是四颗星🌟🌟🌟🌟。
作者:苏・史都华-史密斯【英国】
这本书的作者是一位剑桥大学出生的心理咨询师。我觉得它的封面设计和标题,都让我有心流。因为这本书,我开始在家种许多香草植物。我甚至还有了“抱抱大树”的习惯。比如,这次去中山公园拍摄“周一妍的书单”配图,结束之后,我抱了公园门口七八棵大树。我把耳朵贴在树干上,可以听到每棵树都会说话。其中一棵超过一百年的朴树,是我下一次最想要拥抱的对象。我给这本书的推荐指数是三颗星🌟🌟🌟。
这本书解决了我一个困惑:十年前,我开始使用精油,就特别喜欢雪松的味道。我不知道为什么?十年后,我看了《阿纳丝塔夏》,无论这个故事是虚幻的,只是真实的,我开始相信雪松有一种神奇的力量,它安静到让我全神贯注做事,又甜美到让我全然卸下防备。我觉得它是蛮矛盾的植物,无法用语言表达,只能用感官体会。这也大自然的神奇之处。他的这本书是采访了许多对生活自己特殊理解的美食家。欧阳应霁在写作的过程中,不单单在记录每个有趣的生命,他把自己的生命也融到里头,把做饭和日常交谈,变成一件件特别好玩的事情。写完这篇文章,我感觉松了口气,好像给自己一个有趣的复盘。2021年,我对自己的身体不太友好,做了蛮多违反自然规律的事。
多亏自己遇见上述书籍,才让我在2021年的尾巴上醒悟过来。各位读者2021年读过哪些好书?有没有印象深刻的书籍想要和我分享呢?
为感谢你们的留言分享,先送上三张我本周二在上海中山公园拍摄的自然风景吧,愿冬之力量给你祝福吧。
欢迎选出符合你心目中「第1整理术女士」生活观金句,每一个勾选,都是珍重其实对自己2022年的祝福,把我们的2022年定位在更高频率。第一场:2022“成事心法”跨年大会:发现属于你的独特美好第二场:全职创业第1整理术五周年大复盘,制定未来五年的“奥德赛计划”说明:“奥德赛计划“来源于《斯坦福人生创意课》中的一个概念,我将结合自己毕生所学的自由书写、心理学、教练法、芳疗、水彩疗愈、手碟疗愈等工具,分享我如何探索出自己的“奥德赛计划”(未来五年的三个版本的自己),希望帮助你在2022年开启自己的奥德赛计划,并找到检验自己是否走在正确道路上,与未知和谐相处。参与方式不久后将在本公众号以及YiOrganizer企业号公布。第1整理术YiOrganizer创始人周一妍以心灵写作方式,
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