我与三位读者聊了聊，收集了10条不得阳的秘密

 导语   对于新冠疫情，相信很多人当下已不再害怕，因为我们都已变回“小阴人”，有了抗体。作为媒体人，我一直对从没得阳的小阴人深感好奇。我希望从他们身上收集不阳的秘密，分享出来，祝福我和粉丝此生再不得阳。今天分享三位第1整理术读者的故事，看看有没有值得你采纳的经验呢？

文丨 周一妍

 编辑丨第1整理术编辑部

第1整理术读者1

Daisy 70后 夫妻二人居

医务工作者

Daisy和先生都有工作在身，家里有一台车。如果Daisy开车上班，先生则乘坐地铁上班。他们外出时除了吃饭，都正确配戴N95口罩。除此之外，还有哪些“不阳的秘密”？我采访Daisy后，梳理出三条经验：

1 随身携带免洗消毒洗手液。一旦感觉自己的手接触可疑的物品，立刻使用免洗消毒液洗手。

2 合理制定回家后的动线。Daisy和先生的动线为进门脱衣裤，免洗消毒洗手液洗手，脱口罩扔掉，七步洗手法洗手，盐温水漱口，洗鼻子。

3 购买大瓶装的次氯酸消毒液。每天用装有次氯酸消毒液的雾化枪清洁玄关和其他家居空间。

Daisy家的次氯酸消毒液。（Daisy供图）

第1整理术读者2

小怡 75后 一人居住

媒体工作者

小怡是居住在上海的资深记者，2022年12月中下疫情高峰期，她在外出工作中，多次与陌生的采访对象接触。接受我的采访时，她用一分钟，简洁明了分析自己不阳的秘诀。

1 不要疏忽小细节。小怡的秘诀听起来特别简单：人多的地方戴口罩，最好跟人保持距离，勤洗手。她说，这是很多人都知道的道理。但做的时候，很多人做不到。因为他肯定有疏忽的地方，所以才会感染。

2 不要自己吓自己。小怡不太相信“风一吹过，就会感染”的说法。她认为感染还是要有一定的病毒量。达不到那个病毒量，没有那么容易感染。所以最最重要的还是做好上面说的这几点，然后把剩下的精力去做自己喜欢的事。

小怡家的日常。我很喜欢客厅全景（图一），第一眼看到的时候，感受到一股强大的生命能量。（小怡供图）

第1整理术读者3

Sara 85后 三世同堂五人居

外企管理

Sara的宝宝刚刚过100天生日。在疫情高峰期时，她告诉我，自己最大的心愿是宝宝不要得阳。这波疫情高峰过去，她和先生、宝宝，还有自己的父母一家五口居住在三室一厅的房子里，全部没有得阳。他们是怎么做到的？

1 家里每天点艾条。购买质量好一些的艾条，在家定时定点消毒。因为家里有小宝宝，艾条味道又比较浓烈，所以多选择清晨靠近阳台和进门前的区域，点艾条消毒。

Sara家的艾条架。（Sara供图）

2 设置外玄关病毒过滤区。Sara家是一梯一户，门口有块单独的区域。她认为这块外玄关区是一个重要的“过滤地带”，很好地保护了五口人。每当家人外出回来，首先都会把衣服挂在外玄关静置30分钟，再拿到阳台晒。鞋子、快递也放在外玄关的鞋架上。衣服、鞋子、快递都会用消毒喷雾消毒。每天先生下班回家前，会在外玄关自测抗原，确定一条杠后进入家门。

3 每天早晚洗鼻。Sara、先生、爸爸妈妈每个人都有一个洗鼻器。每天早晚都会用盐水洗鼻子。Sara给宝宝买了一个法国品牌的海盐洗鼻水。它原本的作用是给婴儿清理鼻屎。每天Sara会往小宝宝的鼻子滴1-2滴。

Sara家的洗鼻器。贴纸处是Sara用标签机打印的她和先生的名字。为保护读者隐私，故贴纸处理。（Sara供图）

4 在家喝喝养生茶，外出携带香囊。由于Sara妈妈是一位中医养生爱好者，所以安排全家喝养生茶，包括大麦、莲子、连翘叶、金银花、藿香等各种各样中药。外出时佩戴香囊。

Sara家的养生茶。（Sara供图）

Sara平日外出佩戴的香囊。（Sara供图）

5 补充蛋白质。Sara还在哺乳期，全家人的饮食，比之前增加更多牛羊肉，非常注重蛋白质补充，每一餐营养都很丰盛。

6 出门必戴N95口罩。2022年12月下旬，正值上海疫情高峰，Sara和先生带着宝宝出生两个多月的宝宝去医院打疫苗，由于小宝宝脸太小，连婴儿口罩也无法佩戴。所以就在她脸上戴好婴儿的防护面罩，至少有一块塑料可以阻隔病毒。医院有地上地下两个停车场。夫妻俩特意选择空气流通更好的地上停车场。下车后，走进医院还有一段距离。那段路上，先生抱宝宝，Sara手拿一个艾灸盒，点上艾条，边走边薰。进入医院后，经医生同意，在宝宝打疫苗时也熏了一会儿，竭力给宝宝最大的保护。

Sara购买的婴儿面部防护罩。（第1整理术与该产品没有合作关系。）

Sara爸爸热衷园艺，他在自家院子里种些羽衣甘蓝和芝麻菜等。生机勃勃的菜园，给全家人增加了幸福的感觉。（Sara供图）

一妍采编总结

令人怦然心动的，都是微小的细节

1 勤用免洗消毒洗手液。

2 思考安全合理的回家动线。七步洗手法。

3 七步洗手法。

4 玄关消毒，保持洁净。

5 不要太过相信“风一吹过，就会感染”的说法，自己吓自己，沉浸在忧虑情绪。

6 定时定点熏艾条。

7 设置外玄关过滤区（一梯一户家庭）。

8 每天盐水洗鼻。

9 补充优质蛋白，保持营养充沛。

10 出门必戴N95口罩。

采访过程中，我发现没有得阳的朋友，都是在自我保护的细节上做得非常出色的人。如果你想要迎来怦然心动的生活，也请多多注意细节吧。值得注意的是，不阳的秘密因人而异、因地制宜。以上内容仅供各位读者粉丝参考。