导语 第1整理术YiOrganizer创办六年，一妍身边累积了一群优秀的人。我邀请他们参与第1整理术情绪整理问卷，聊聊lifestyle，发掘每个人独特的生活经验。今天的答主是酒店民宿体验师罗璐。
文丨周一妍
编辑丨第1整理术编辑部
第1整理术情绪整理问卷往期答主：
一妍×池田惠美：当我不开心的时候就整理，扔掉东西让我感觉舒服
第1整理术情绪整理问卷 答主
罗璐
民宿酒店体验师
足迹踏遍全国各地50所民宿酒店的罗璐，一个85后妈妈。这究竟是怎样一个神仙职业？
Q1：想要断舍离，却不知道如何开始扔掉东西。内心烦躁，怎么办？
L：你问我的问题，搞不好就是我面临的问题呢？生活中我不是一个很爱整理的人。但我知道整理很重要。最近刚好有意识去改变，具体怎么开始？我会先去运动、冥想，做瑜伽。等心灵平静下来，再开始解决整理的问题。
我最近在看《高效能人士的七个习惯》，一边看，一边思考信息的断舍离。我习惯先让自己平静，解决烦躁，再去做断舍离。这样一来，更容易让自己聚焦，精准去除不必要的信息干扰。
Q2：无论是整理空间，还是人生，如果找不到心动的感觉，怎么办？
L：你可以跳脱现在的圈子，去外面看看新东西。这也是为什么我钟爱去民宿旅行。我们习以为常的环境，只是世界上很小的部分。到外面去看看，就会让你获得新鲜的刺激。那个时候，再回过头看：这个世界上难道真的没有什么东西让你心动吗？可能只是你没有发掘而已？
当罗璐探访到第37家民宿的时候，成为“腾讯乐活体验官”。罗璐为腾讯拍摄了一则短视频，分享民宿带来的生活美学。
Q3：不知道如何管理自己的情绪、情绪失控时，你有什么解决办法？
L：（大笑）你是来问我建议，还是来戳我的痛点呢？我只能自己给自己开药方。
常规的方法，比如深呼吸、数到十，也管用，但在情绪失控的当下挺难做到。一般来说，我女儿发火时，会选择回自己房间，隔绝情绪升起的场域。我的选择是会和家人说：我要出去冷静一下。然后独自去小区散步。
我认为，适当的情绪宣泄，是很有必要的。比如愤怒、伤感。比如我感觉最近有点情绪麻木，我会找很悲的剧集，看完允许自己哭，哭完就会感觉很通畅。我们不能一定要求自己什么时候都积极阳光，随时开心。这是不可能的。当你愤怒时，你也可以选择用枕头打沙发。在不伤害人的前提下，尽可能把愤怒宣泄出来。
带着女儿一起体验民宿里的自然野趣。
Q4：对于不清楚自己的梦想，希望确定人生使命的人，你想说什么？
L：这个问题，让我想起这十年走过的弯弯曲曲的路。
当一个人想自己人生使命问题的人，都非常热爱生活。思考人生使命这件事，出发点是非常好。但是光想无用，一定要行动。当你找到适合的方法、途径，就去勇敢尝试、摸索，不断弯弯曲曲向前走。
Q5：对于未来担心收入，总觉得经济压力的人，你有哪些建议呢？
L：我不是很担心我未来的收入，虽然我现在也不是很有钱。我的建议就是努力赚钱。
对我现在的人生经历来说，我虽然结婚了，但是我和先生的财务比较独立，所以我是有一些压力的。我需要努力地工作、写文章赚稿费、做推广，赚到属于自己的那份钱。我相信，找准方向向前走，随着你的能力提升，钱会越来越多。钱没道理会越来越少。
还有一个建议是“不要害怕赚钱”。我以前很害怕卖东西，不愿意做销售，现在我认为这是“应该的”，光明正大的，也是正常的。
一家三口在民宿露营。
Q6：对于容易想太多的人来说，如何整理掉负面的念头？
L：做事情，让自己忙起来。
运动冥想也是一种方式。压力大的时候，我会做冥想瑜伽，或去游泳。我喜欢让身体呆在水里，身心放松、大脑放空。这是另一种冥想。
回答问题到现在，我发现我习惯“抽离”。当我情绪不好时，我会选择先离开某地。一旦离开，大脑就会变得清晰和冷静。
一旦发现自己身处一个不适合的场里，我会及时喊卡。无论是人、空间，还是关系。先抽离自己，再回头看发生了什么，再决定是不是要回去。
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