原创第677篇︱一觉醒来，又全员核酸。疫情之下，我们如何保持心理健康
4点10分起来，先刷一遍微信，看是否有昨晚错过的重要信息。第一眼看到的便是园区又要全员核酸的通告，心里微微一沉，果然，疫情之下的变化说来就来。本来今天打算写小小说，但既然撞上了，我决定先来写一写疫情之下的心理健康问题。因为，自苏州有疫情以来的一个月，我观察到我心理上的一些变化，以及周边人对于疫情的反应，也许，我们正在潜移默化地被疫情深深地影响，只是我们还不自知。昨天，苏州疫情出现反弹，原本定于昨日的全市中小学开学被临时取消，很多家长的焦虑甚至崩溃溢出屏幕，在各个群里泛滥。大家担心，再这样下去，孩子废了，家长也疯了！最要命的是，群里从早到晚转发各种意外视频，好好的人看着都心理压抑，更何况本身就焦虑到快要糊掉的家长们。他们将自家的娃想象成事故里的小主人公，身在公司心在家，各种担忧和恐惧。当然，我承认，我偶尔也有这样的担忧，恨不得马上插上翅膀飞回家，告诉她们这样的行为很危险！其实，意外的发生，每天都在上演，从以往到现在，一直都有。只是，现在的通讯速度，让它们更快更多地呈现在我们面前。作为一个正常人，看到这些不会不为之所动，然而如何正确面对并加以消化，才是我们更要关注的。这和疫情一个道理，除了给生活带来巨大改变，还给心理蒙上一层阴影。而如何扯掉这层阴影让阳光照进来，是我们当下最需要研究的问题。我不是心理老师，不一定会针对性地为大家排忧解难。但我是孩子的家长，我知道大家的心理变化，体会到大家此时的心情......很多人对待疫情或是意外，第一反应是不敢相信，也不能相信，不相信这样的事会落到自己身上，因为每个人都以为自己是特殊的那一位，这些灾难应该远离自己才对！就如昨天新闻里一位记者采访乌克兰留守难民时，对方说的：“这应该是故事里的剧情，如今却变成了现实！”，他们也许不知道，故事源于生活。所以，只有当我们接受这个事实，接纳当下的自己，才能对它有正确的认识和积极的应对。对待所有事，都有两种截然不同的方式，积极或消极！当然，也会有两种天壤之别的结果。咱们国家和西方对待疫情的方式正好说明了这一点，结果，自不必我说，大家有目共睹。既来之，则安之！对于疫情，与其消极以待，不如积极响应：配合防疫要求，核酸的核酸、隔离的隔离、居家的居家，为了疫情能早日过去，为了孩子可以早日开学，忍一时，风平浪静、退一步，海阔天空；教育孩子，安全第一，意外不要，开开心心上网课，没事看看动画片，只要平安无事，一切都是小事，相信，他们不会废！至于自己，放宽心态，平复情绪，天要下雨，娘要嫁人，一切都随缘，生死之外，那都不是事！我的一位医生朋友，从2020年疫情爆发之初，至今一直奋战在一线，哪里有疫情哪里就有她。因为支援，她的脚步遍布祖国大地，但却几乎没有好好休息，她的新年心愿就是不再有疫情！可是，事与愿违，她又奔赴在了一线。借用网上流行的一句话：“哪有什么岁月静好，只是有人替我们负重前行”，所以，当我们有负面情绪时，试着想想他们，想想那些比我们还不幸的人，默默地将所有能量进行转换。
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