经常听到身边的朋友说：“这个月我的大姨妈不正常，量特别少”，这时你会听到旁边的人说：“我也是，这是有啥问题吗？是不是卵巢早衰？”。相信很多人都遇到过这种问题，是否该担心呢？有必要大惊小怪吗？月经量少，很多女性并不以为然，而有的往往过于担忧。
一、怎样估算每次的月经量？
估计大家看到数字，心里还是一头雾水，觉得和没说一样，又不能拿量筒直接测量。那么如何判断自己的月经量是否正常呢？很简单，通过经期所用的卫生巾数量我们就能估算出来。
一般来说，把一片日用的正常厚度的卫生巾浸透，需要10ml到15ml的量。女性每次换卫生巾大多是在卫生巾被覆盖了一半或者一半多的情况下，也就是5ml～8ml左右。
正常的量是20ml～60ml，如果女性是正常更换卫生巾，整个经期用4片～12片的量是正常的。
如果每次来月经，月经量连4片卫生巾都用不到，每片卫生巾都覆盖不了二分之一，说明月经量太少了。
经量多少与个体差异有很大关系，只要在正常范围内都不必担心。
二、月经过少有什么危害?
1、面部色斑：这些色斑是机体病变的反映，妇科病、内分泌、肝病的外在皮肤可表现为色斑。如果不及早重视，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
2、对女性的生育功能影响，如宫腔粘连、炎症、结核引起的子宫内膜受损，将会影响胚胎的着床，无法正常怀孕;生殖内分泌调节的异常，可能导致无法正常排卵或维持妊娠。器质性病变长期可发展为闭经。
3、经期头痛。月经周期前后或月经间出现头痛。
4、早衰。脾虚营养不良，长期月经不规律经量少，可能导致卵巢早衰闭经。
三、月经量少其实无外乎两种原因：虚证和实证。
虚证很好理解，主要是肾虚和血虚，先天禀赋不足或多产损伤肾气，冲任血海不充，精血亏虚，以致月经量少，这种情况多见于从月经初潮开始就经量少或者多次流产后的女性。
实证主要见于血瘀和痰湿，感受寒邪，寒客胞宫；素多忧郁，肝郁气滞；脾失健运，聚湿成痰均可形成病理产物——“血瘀、痰湿”，最终使血行不畅，经血受阻，经量减少。
三、月经量少怎么治？
首先，在日常生活中要格外注意饮食，月经来潮时忌食生冷、辛辣刺激食物，多饮水，多食含纤维、含铁丰富的食物，多食滋补食物，保持大便通畅，经期可服红糖水，可多吃枸杞羊肉汤、萝卜排骨汤、乌骨鸡汤等；其次，经期不要过度疲劳，注意休息，保证睡眠，不要熬夜；第三，注意保暖，少接触冷水，不洗冷水澡；第四，注意卫生，保证外生殖器官清洁，防止感染，内裤、卫生垫要柔软，最好用纯棉织品，注意清洁卫生，勤换洗，内裤尽量要在阳光下晒干；第五，管好情绪，过度的精神刺激等可导致肝郁气滞，从而导致月经量少。
温馨提示：月经是女人的晴雨表，月经正常，多身体康健，月经失常则杂病丛生。不要再以为月经量少麻烦少，女性朋友对自己的身体健康需要重视起来，如果情况感觉严重，请及时联系专科医师调理。
一、血虚型：经期延后，经量少，经色淡红，无血块，或小腹隐隐作痛，脸色苍白、心悸失眠，周身疲乏，头晕、耳鸣，舌淡红、脉细弱、治宜补血调经。药用：当归头、淮山、熟地、党参、山萸肉、川断、云苓、白、益母草、丹参、艾叶、鸡血藤。
二、血寒型：月经延后，量少，色黯有血块，四肢不温，苔白，脉沉紧，治宜温经散寒调经。药用：党参、当归头、白芍、鸡血藤、玉桂心、艾叶、牛七。
三、虚寒型：月经延后，量少，经色淡，小腹冷痛，肢冷、舌淡苔白、脉弱无力，治宜温肾扶阳，祛寒调经，药用：当归、川断、益母、艾叶、熟地、鸡血藤、白芍、北芪。
四、气滞型：经期延长，经量少，色黯红，有血块，小腹胀痛，苔薄白、脉弦细，治宜理气活血调经。药用：木香、郁金、益母、艾叶、当归、熟地、柴胡。
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