对于广大女性朋友来说,月经真的是一个又爱又怕的存在,既怕它不来,又怕它乱来……
40岁的梅女士,在生完孩子后上了节育环。结果,月经从原来的三四天,变成了七八天还淋漓不尽。刚开始以为是上环之后的不良反应,她也没有多加重视。
结果,在最近一次体检中才发现,本以为是"小问题"的月经不调,已经演变为慢性盆腔炎这样的麻烦事儿。
在月经问题上,女性除了要关心来不来,什么时候来,还要担心来得多不多,少不少,疼不疼……来得多,月经淋漓不尽会害怕失血过多;来得少,出血量少又担心身体哪里出问题,"毒素"排不顺畅。总之,月经的一点问题都能让女性朋友们心神不安。
说到月经不调,我们首先要了解一下正常的月经是什么样的?
月经是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜脱落及出血,正常情况下,月经周期为21-35天,平均28天;月经出血时间多数在4-6天,个别少于2天或者多于7天;总出血量一般而言为30毫升。
如果月经晚来几天或者早来几天,那真不是月经不调,上班都有可能因为堵车而偶尔迟到,但也不能说明你不是一个好员工吧~月经也一样,早到、迟到那么一两天,可能是受生活习惯(如熬夜、饮食不规律)变化影响,带来的个体差异。
如果出血量过多(多于70-80毫升)、月经长时间(半年以上)没来,或者月经持续淋漓不尽,那就要注意是月经不调了。当出现月经不调时,要谨防以下3个问题:
1、失血性贫血
月经量过多是月经不调的常见症状之一,常常表现为出血量超过7天且每1-3小时血量就浸透卫生棉。失血过多,长期以往,易发生失血性贫血,出现脸色苍白、四肢无力、精神不振、食欲不佳等问题。
2、 妇科问题、受孕困难
如果发生了某些疾病如盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等,同样会引起月经不调,如果忽视身体发出的这种求救信号,就会病变恶化,可能还会影响到受孕。
3、衰老与更年期提前
月经不调是由于体内激素分泌失衡导致的,此时皮肤易出现色斑、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等情况,不利于体内代谢,表现出容颜衰老。
对于30-40岁之间的女性来说,月经不调可能暗示女性第二性症明显衰退、减弱,甚至提前出现更年期症状,如失眠多梦、午后潮热、易怒暴躁等行为。
月经不调不是小事,它往往是反应女性健康的晴雨表。肝脏是女性后天之本,与冲任二脉相连,肝气不和、肝郁气滞会使冲任二脉受损,引起经期紊乱。
首先,中医理论认为,肝藏血,经血是肝脏所藏之血,如果肝血缺乏,血海空虚,无以下注成月经,就会出现月经量少、延迟等问题。
其次,肝主条达、调畅气机,调控肝血到子宫并顺利排出。如果肝气疏泄力量不足,肝血淤阻不能排出,就会出现痛经等问题;
最后,如果肝火太过旺盛,迫血而行,血液流速加快,则引起月经周期提前、经血量多。
那么如何养护好肝呢?那就要从生活习惯、情绪管理和中药调理三点出发了。
◆ 习惯调整
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,可见,规律的睡眠对身体是非常重要的。充足的睡眠是养足肝血的必要条件,因此各位夜猫子们为了养好肝脏,调理好月经,一定要戒掉爆肝熬夜的坏习惯。
◆ 情绪管理
中医认为,怒伤肝,就是说,心情抑郁或者急躁易怒都会引发肝脏气血瘀滞不畅,反之,心情舒畅,心态平和,则有利于肝气正常生发和调节。
◆ 中药调理
许多中药具有疏肝调经的功效,如平肝止痛、养血调经的白芍,理气解郁、调经止痛的香附等。
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