立春后饮食注意事项（一）

    立春的饮食应该以“升发”为主，多食一些性味甘平的食物，比如山药、春笋、豌豆苗、韭菜等。尤其是山药，性平味甘，不燥不腻，可健脾益胃、助消化，补中益气、益肺止咳。

　　春季多风，容易引发呼吸系统的各种疾病，可食用一些补益肺肾的山药，炖汤、熬粥等，可以起到预防的作用，在节气交替的时候，脾胃一般需要特别的保护，这时候适当多食用山药等健脾益胃的食物。