对于糖尿病来说，饮食控制是非常重要的，日常生活中没有绝对不能吃的食物，合理的选择一些食物，对于控制血糖非常有帮助。
对于糖尿病人来说，需要自己饮食，既要保证营养丰富，又要控制好热量，所以以下四种食，物建议朋友们不要多吃。
糯米类食物
第一种食物是糯米的食物，糯米比较硬，所以难以煮熟，因此煮的时间会久一些，糯米的碳水化合物非常多的，也属于高热量食物，升糖指数也高，相比普通的大米，糯米的升糖指数要高很多。
一般糯米会以粽子或者糯米类糕点的形式出现在餐桌上。并且糯米不容易煮烂，煮得久的话，又会增加糊化的可能。因此糖尿病人最好不要吃这类食物。
土豆
第二种食物是土豆，土豆在我们日常生活中是做菜吃，也就是当成蔬菜来食用，土豆属于淀粉类的蔬菜，热量也比其他蔬菜要高一些，对于糖尿病人来说，一定要慎重食用土豆，不能当做蔬菜吃，如果想吃的话，要把土豆作为主食。也就是说，当天吃了土豆的话，一定要注重减少米饭的摄取。
土豆做菜的时候，也要减少油盐的添加，炒土豆的时候可以放点醋，同时减少米饭的摄取量，多吃一些青菜类食物，这样才能利于血糖控制。
红枣
第三种食物是红枣，红枣的糖分很高，热量也高，尤其是干的红枣，它的糖分更高了，所以对于糖尿病人来说，不建议大家大量吃红枣，经常血糖波动大的糖友要谨慎吃。
如果想吃零食的话，大家可以选择一些坚果或者是低糖水果来吃，不要轻易吃一些高糖水果，日常生活中吃水果前后，也要做好血糖监测。
猪肝
第四种食物是猪肝，猪肝属于内脏类食物，虽然能补充一些营养素，但是对于糖尿病来说，并不适合吃猪肝，猪肝属于高嘌呤食物，对于想要预防高尿酸的糖尿病朋友来说，更不要吃这些内脏类的食物，日常如果想补充蛋白类食物，建议从豆制品，瘦肉类，禽肉类，鱼肉类食物补充就可以了。
日常生活中一定要注意营养，搭配饮食，尽量吃新鲜的食材，注重食材的选择，尽量选择一些低糖的食物，做好血糖监测，在了解自己血糖的基础上合理饮食，血糖才会控制得更加稳定。
说明：本文由营养师原创，需转载请联系我们。
联系客服
