创伤性体验

 尽管人的过去经历（创伤性体验）是病痛的祸首，也尽管父母的养育方式有问题，但毕竟是人生的“过去时”，毕竟我们父母的功远大于过，你本无法重新选择过去。重要的是，你是否愿意选择改变？是否愿意活在现在？如果愿意，你可以借着被控制的各种关系，借着被控制的内在感觉，去觉察——你的痛苦跟你的什么有关？你究竟被什么控制着？是外界世界的什么在控制你，还是你内心知觉世界在控制你？是外界人在为难你，还是你内心的自卑或恐惧或愤怒在制约你？你内心的不满、怒气总有源头，借着被控制，扪心自问它源于何处？细心追问我假如不好，不好在哪里？我有好的吗，好的是什么？我有愿望或希望吗，希望是什么？