霜降已过，多数人更加注重通过食物的热量来补充身体能量，开始喜油、喜辣、喜重口味。不时还小酌一杯，常用“饮酒暖胃”的说法来增设饮酒的借口。就连偶尔出现的腹胀、反酸、胃不适等情况都不曾察觉事情的严重性，直到后期发展为慢性胃病、胃炎等疾病，才追悔莫及。
肠胃是很敏感脆弱的脏腑。俗话说“十人九胃病”，现如今多数人都会有脾胃虚弱的情况，由于不加以重视，后续就会加重病症，甚至会演变为癌。 中医认为“养胃就是养元气，就是养生命”。脾胃的健康影响着全身器官，也是决定寿命长短的重要因素。 1、脾胃虚影响肺肺气的盛衰取决于脾胃的健康，肺通过管理体内的气来帮助治理全身。而肺气虚免疫力就会受到影响，容易感冒、患呼吸疾病。 2、脾胃虚影响肾
脾虚弱还会导致肾虚，伴有烦热、盗汗、手凉等表现。肾脏是否健康与脾胃摄入的营养有着密切的联系。 3、脾胃虚影响心脾胃统筹着气血，供养心脏。脾虚虚弱会影响正常的供血功能，如果不能很好的益气生血，就会导致心血失调，容易引发心脏疾病。 4、脾胃虚影响肝肝郁则脾虚，脾虚就会影响肝气，脾胃与肝脏互相制约影响。肝脏的正常运作需要得到脾胃的血液滋养，因此说，脾胃虚弱肝气就会不足。 出现脾胃虚弱主要有两大诱因：内因、外因内因：胃在消化食物的时候会分泌出大量的胃酸，融化食物。但如果摄入过多口味偏重的食物就不易消化。长期以往，胃消化环境就会变差，使功能减弱。 外因：包含饮食习惯、生活习惯、依附药物等因素。
饮食上不注意健康的管理，长期饮酒、饮食不卫生、不规律等习惯都会伤及脾胃。
生活上长期熬夜、易怒、压力过大等，都会影响脾胃的健康环境。
受药物的侵蚀，多数人长期依赖药物使脾胃功能减弱，“是药三分毒”，在不必要时不要依附药物。
养胃要趁早，时珍有法宝脾胃健康影响全身，因此要稳固脾胃的强健功能。但养脾胃绝不是一天两天就见好的事宜，要长期坚持才能拥有健康的脾胃。 中医认为，养胃首选食疗为宜，即温和又无副作用，想要强健脾胃中医首推“山药”，李时珍在《本草纲目》中有过记载：山药能帮助健脾养胃、滋精固肾，治诸百病。
山药主要作用于补充营养、促进代谢、维护脾胃健康。山药中含有的营养成分淀粉酶、多酚氧化酶等物质，既能补充营养又能促进消化吸收，相得益彰两不误，能促进身体自我修复能力的加强。 另外，山药中还含有能预防心血管脂肪堆积的成分消化酶素等。还含有滋阴补阳、增强免疫的薯蓣皂，对于女性来说是必需的营养元素。 山药性平，是平补脾胃的食材。作为药食同源的山药对于不论哪种脾胃功能虚弱的人，都可以食用。中医认为用食补的方式更容易做好养护脾胃的基础。
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