《黄帝内经素问·五脏生成篇》中提及：“脾之合肉也，其荣唇也。”这是说脾脏是气血之源，脾脏功能虚弱那么气血就会不足，从而就会表现出嘴唇淡白。
人的口唇表现出不同的形态和颜色，能反映出脏腑疾病，中医称之为“唇诊”。今天百草君教大家最简单的中医诊病知识—看唇色辩健康，早上起床可照镜子观察下自己唇色。
伴有表现：经常感觉乏力、困倦、头晕、肢体无力。
《黄帝内经素问·五脏生成篇》：“脾之合肉也，其荣唇也。”
脾是气血生化之源，如果脾的功能虚弱，生成的气血不足，嘴唇就会显示出气血亏虚的模样。气血亏虚说明体内气血相对匮乏，再加上寒主凝滞，使气血不能充分滋养到嘴唇，嘴唇就会淡白。
解决方法：补血养血
补气血的肉类：乌鸡、牛奶、猪肉、牛肉、羊肉等。
补益气血的蔬果类：山药、地瓜、土豆、白扁豆、香菇、银耳、莲子、大枣、桂圆、桑葚等。
伴有表现：厌食、恶心、腹胀、口苦、长痘等症状。
嘴唇发黄，与肝脾湿热有关，可能是脾胃虚弱、肝胆不好所致。长期如此，脾虚不能很好地运化水湿，湿气久郁则化热侵犯肝脾。情况严重还会出现还会面色黄、小便黄、眼白发黄、腹胀、腹痛等。
解决方法：清热利湿
可选择吃一些助消化的食物，如红萝卜、山楂、麦芽煮水喝等，还可选择食用薏米粥、红小豆粥、绿豆粥等清热利湿的食物。
伴有表现：易出汗、面红、口干、口苦、咽喉疼痛、尿黄、大便干燥等。
能量代谢过旺，水被烧得少了，甚至干了，人上了“虚火”，黏膜的颜色就会变红。嘴唇颜色偏红的人，一般体内火热比较大。唇色越深红，其体内的火就越大。唇色深红多为实热，唇色嫩红多为虚热。
解决方法：实证清热 虚证滋阴
实证多吃蕨菜、丝瓜、茄子、小米，荞麦、西瓜、扁豆等清热败火的食物。
虚证多吃苦瓜、冬瓜、雪梨、无花果、苹果等滋阴降火的食物。
伴有表现：心烦胸闷、体内无名的疼痛、失眠多梦等。
中医有“青主寒痛淤惊风”的说法，意思是青色与寒色、痛症、血淤有关。是气机郁滞而致血行瘀阻所致。有肝病史以及常喝酒、抽烟、熬夜的人更容易出现这种情况。
解决方法：活血化瘀
可以艾灸神阙穴和震颤关元穴，可起到温阳驱寒之功效，使体内气血畅通无阻。还可以食用活血化瘀的食物：黑木耳、韭菜、油菜、洋葱、葡萄干等。
伴有表现：食欲下降、消化不良、下肢沉重、身体多油、体味大。
中医上，脾虚则生痰湿，肾阳不足，则整个人身体的阳气都不足，进而不利于痰湿代谢。嘴唇发黑是痰湿过重的常见表现。
解决方法：揉搓腹部
顺时针逆时针反复按摩，大概100次，可以促进胃肠的蠕动功能，具有健脾补肾的功效。
伴有表现：脸红、易腹泻、食欲不振、易头晕。
上唇属胃，下唇属脾，上唇深红，下唇淡白微青，是“胃热脾寒”的表现。上唇淡白，下唇深红，则是“胃寒脾热”的表现。
解决方法：强健脾胃
胃热脾寒可以服用附子理中丸、左金丸等药物进行治疗。要少吃油腻、生冷的食物。
胃寒脾热可以服用归脾丸、香砂养胃颗粒来健脾温阳来治疗，平时注意少吃刺激性食物。
参考文献：
[1]杜学峰.嘴唇颜色反映身体健康状况[J].中国保健食品, 2019.
[2]杨星.嘴唇颜色发出的亚健康信号[J].饮食保健, 2018(022):000.
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