生病的时候渴望健康的身体，生命的尽头渴望无限的生命。长寿和健康的身体是我们的夙愿，每一个人都应该用心爱护自己的身体，现在做个小测试，看看你有没有长寿的潜质~
不纠结
“心太软的人快乐是不容易的，别人伤害她或她伤害别人都让她在心里病一场”——严歌苓《陆犯焉识》
中年已过，该放下的放下，能释怀的释怀，不再因为选择而为难、委屈自己，不纠结，懂释怀，在平静中拥有力量，自然更加长寿和快乐。
拥有乐观的心态
“面对复杂，保持欢喜”——E·B·怀特
《美国心理学家杂志》报道：“约有17%的美国人是乐天派，他们对生活有着积极的态度，有明确的目的和很强的社会认同感，他们比悲观派更健康。”
有一直陪伴的老伴
“我喜欢我望向别处时，他望向我的目光”
——理查德·林克莱特《爱在黎明破晓前》
夫妻关系和睦，可以帮助彼此达到健康目标。研究发现，婚姻关系稳固的人心理状况更好，与单身、离婚和丧偶者相比，已婚的人患上心血管疾病的概率要小；
吸烟女性与伴侣同时戒烟，成功戒烟者可达到17%；如果患上糖尿病，婚姻幸福的男性疾病发病进程会减弱，治疗起来更容易成功。
喜欢交朋友
“生命的意义，在于人与人的相互照亮”
——纪伯伦
澳大利亚的一项研究表明，朋友多能促使人长寿：“与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人，比朋友相对较少的老人死亡率低22%。”
美国西达克瑞斯特学院的心理学副教授迈卡萨丁称：“良好的人际关系是很好的减压剂，而知道有人一直支援着你，会让你身心都保持健康。”
跟上“新潮”
“生活的要义，就是满怀兴趣地活在这个世界上”
——爱丽丝·门罗
时代在发展，生活观念不断更新，我们不能原地踏步，与时俱接受新思想、新观念，能够让我自然地融入社会和新群体之中，减少孤独感。
一颗爱美的心
“我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍”——中岛敦《山月记》
每天会出去走走
“你是一个聪明人，应该走出去。人应该享受这个世界，而不是企图理解这个世界。”——《楚门的世界》
日常运动会加快人体血液循环，有效维持和保持身体器官处于较好状态，散步等方式能够有效提高老年人的心肌收缩功能，减少心脑疾病的发生；
运动还可以调节人们的情绪，增加生活乐趣；最后，运动能够提高思维能力，降低患老年痴呆的几率。
定期丢东西
“人在买东西的时候总会有种错觉，就是分不清需要的东西和想要的东西，而想要的东西中大部分其实都是不需要的东西。”——《攒钱罗曼史》
“断舍离”是提高生活品质的一种方式。杂乱的物品会使人觉得烦躁和压抑，东西多其实也是“背负的也多”。
让自己减少羁绊，可以选择定期丢一些东西，也可以净化自己的心，同时还能帮不用的物品找到更适合它的主人。
喜欢和小孩一起玩
“以清净心看世界，以欢喜心过生活，
以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”
——林清玄
如果喜欢和孙辈在一起，或者喜欢和小孩子在一起，证明你有颗永远不老的童心，正念对身体健康有促进作用。
身体微胖
“青年时种下什么，老年时就收获什么。”
——易卜生
有研究发现：到了老年，微胖的人骨密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低，并且对环境的适应能力较强。但是请记住是“微胖”。
人这一辈子
走走瞧瞧，吃吃喝喝
不生病，就是福气
如果能遇到自己爱
也爱自己的人
再发点小财，就是天大的福气
——吴惠子《吃肉喝酒飞奔》
长寿潜质，你中几条
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