树老根先枯，人老腿先衰？春季养腿好处多，就这么做！

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人从出生开始，腿每时每刻都在工作。千万别以为腿部问题是局部问题，腿经络多，穴位多，反射区多，它一旦出问题就是全身问题！

不养腿会带来哪些后果？

《黄帝内经》“素问厥论”中说：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里”。足三阳经止于腿足部；足三阴经起于腿足部，足部有近70个反射区，小腿上分布60多个穴位，像足三里、三阴交、承山、照海等重要穴位均在范围内。如果不养腿，会带来什么后果？

腿部问题

40岁后一些人感到腿脚不灵活，双腿有轻微的发凉、麻木、疲乏感，病变加重则会出现间歇性跛行，严重至皮肤溃疡，腿部坏疽，甚至需要血管支架或截肢，这些都是下肢动脉硬化闭塞造成的严重后果。

心脑血管问题

腿部不好的人一般心血管、脑血管也常常有问题，下肢动脉硬化闭塞与冠心病、脑梗死一样，只不过发生部位不同。小腿经络不畅还会与高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、女性宫寒、痛经、子宫肌瘤等疾病有关。

想养腿，怎么养？

参考资料：

孙鸿宾. 最简单的养生法:踢腿拍足[J]. 中华养生保健, 2007(01):36.

鲁卫. 百病从腿养(一)--腿疗知识简介[J]. 长寿, 2010(12):58-58.

刘姿含. 人老腿先衰 养生重养腿[J]. 家庭医学（下）, 2017(5).

胡元骏, 刘长信, 纪佳彤. 百病从腿养[J]. 东方养生, 2009(6).

还不养养腿？

觉得有用别忘分享和在看