每年到这个时候，很多人都会念叨着：“老寒腿”又犯了，棉裤一层一层的裹，膝盖缝还是觉得进风。睡觉疼，下楼梯疼，走多了疼，坐一会儿站起来的时候也疼，严重的时候膝盖还会肿胀，关节一动就咔咔响，非常痛苦！
“老寒腿”到底怎么缓解？有没有什么治疗妙方？今天我们有幸邀请到清晨中医馆的王志宁医生，一篇给您说透。
“老寒腿”到底是什么？
有没有方法能缓解疼痛？
王医生解答：
“老寒腿”大多都是骨关节炎引起的，是关节软骨受到破坏引发的一种症状。
早期出现症状，人睡觉时会感觉“膝盖怎么放都不舒服”，就是难受；
逐渐地，活动的时候膝盖关节总有种“摩擦”的声音，这就是严重了；
再往后发展，久坐站起来的时候，关节像上了锁一样动弹不得；晚上睡觉疼得厉害；关节还会肿大、变形。
膝关节出现疼痛的话，一般可以热敷、多休息来缓解，如果出现比较严重的症状，不要挺着，需要找尽快就医治疗。
用热毛巾敷，越敷关节越肿，是怎么回事？
王医生解答：
这就反应中医辩证论治的重要性了，如果是风湿性的关节炎，分为痛痹、着痹、热痹、肾痹等等。
越敷越肿，一般属于热痹，以肿胀、发热、疼痛、不能行动为辩证要点，多数是病久邪郁化热所致。像这样的情况就不要热敷了，不然会越来越严重。
“医生，我腿疼越来越厉害，会不会瘫了啊？”
王医生解答：
膝关节炎不会导致瘫痪，它不是神经性疾病，是关节的问题，没有牵涉神经的疾病都不会导致瘫痪。
但是，膝关节炎发展到后期会导致关节严重变形，疼痛难忍，影响走路和其他行动，对生活的影响不亚于瘫痪，甚至比瘫痪更严重。
可以推荐些日常可用的中医方吗？
王医生解答：
① 一则热敷小方大多数膝关节炎都是风湿痹症引起的，像这一类的朋友，日常居家可以用伸筋草、透骨草、艾叶来煮水，然后局部热敷，有一个比较好的消炎止疼功效。
中医治疗方法的优势是很明显的，可以分为急性和慢性，急症发作的时候，以逐邪祛瘀为主，清晨中医引进的红茴香注射也能快速止疼消炎；如果是缓解期，我们以强筋骨、通络活血为主，治疗方式上有按摩、针灸、中药贴敷等等。
② 居家膝关节恢复操法
躺着做直腿抬高，一组20次，每天做3次，循序渐进去增加活动量。
坐在椅子上、床上时，下肢悬空做勾脚的动作，每次20-30分钟。有助于锻炼膝关节周围的肌肉，改善气血的运行，对恢复、康复有很好的作用。
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