脾胃问题是老生常谈的话题，还是经常有人在问，脾胃不好怎么办，能吃什么药？百草君接触过这么多脾胃虚弱的人，把他们大概分为三型：
总养不好脾胃，是咋回事？
吃药就能调脾胃吗？也不尽然，分享一个案例：
一位粉丝朋友经常胃痛、消化不好，买了点中成药吃，吃了几天缓解了就停药。过了一段时间，可能一顿饭没吃好或是什么原因，症状又出现了，反反复复，总是养不好，这是为什么？
百草君总结了一句话，叫“脾胃一朝损，十年调养难”，十年或许有点夸张，其意为养脾胃是一项慢功夫，脾胃同属中焦，是人的“后天之本”，它是靠着后天的饮食入胃，通过脾运行生化气血来供给全身，也就是说这个后天之本是要陪着你一辈子的，也需要保养一辈子的。
记住这六字箴言，脾胃病不再犯
日常该怎么养脾胃？百草君总结了六字箴言送给大家，读懂了这6个字，你就会免受脾胃问题的困扰——脾怕湿，胃怕寒。
胃怕寒
寒属阴邪，易伤阳气，内客于胃，伤及中气，气伤失运，气机凝滞，胃气不和，不通则痛。日常少贪凉，注意保暖，多吃养胃的食物，如山药。
脾怕湿
脾有一个特点：喜燥而恶湿，但它同样是湿气产生之源。我们吃的食物，中医统称为水谷精微，脾的任务就是运化这些水谷精微。如果脾虚了，传输功能差，那精微就化为湿浊滞留在体内；潮湿的环境，会让脾更虚，湿气更重，就形成恶性循环。
说了这么多，什么意思？就是说治脾胃者，要除其湿，补其虚，饮食方面也需注意，先清理脾胃的工作环境，再健运其功能，才能避免脾胃问题反复出现。
养胃可以吃
健脾除湿可以吃
山药、蜂蜜、山楂（积食可用）、芋头、胡萝卜、白萝卜
薏仁、茯苓、冬瓜、红豆、菊花、决明子、荷叶
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