长期大量喝酒的人，若身体出现4个“警报”，劝你还是尽早戒酒

喝酒伤身的道理相信大家都懂，而对于长期喝酒的人来说，若身体出现了这4种表现，那就得考虑戒酒了。

1.酒量快速减少

很多饮酒爱好者都会吹嘘自己年轻时“千杯不倒”，而上了年纪后，喝个二两酒也会犯怵，此外，喝酒之后还会感到内脏器官有明显的不适感，有时还会出现面色红一阵、白一阵的变化。

这些典型的酒量降低现象，其实就是整个身体给出的警报。

酒量下降的背后，往往与肝脏损伤、脱氢酶分泌量减少有关。

因为酒精在人体的分解、代谢，往往需要依靠乙醇脱氢酶与乙醛脱氢酶两种特殊物质得维持，而人体在年轻时，这些物质的生成量往往会较为充裕，因此，适当喝些酒也能快速恢复；而到了中年后，活性物质产生量会减少，再大量饮酒便会难以代谢，继而就会造成身体不适。

因此，中年朋友可别固执的认为“酒量都是练出来的”，如果喝酒喝出不适感，就应当马上戒除。

2.喝酒后胃痛

倘若一杯酒下肚后感到肠胃里翻江倒海，并出现发热、肿痛以及拥堵感的话，那就要小心或与肠胃溃疡、慢性炎症等有关了。

因为饮用的酒精会随着食道进入消化道中，并且在胃部进行前期代谢，而胃部黏膜是相对较为脆弱的结构，在酒精以及其他物质的刺激下，可能会出现破损、病变等风险，并因此诱发胃溃疡等病情。

而慢性胃溃疡是很多严重胃病的直接诱因，对于中年男性群体来说，往往需要格外小心。

3.肝区钝痛

肝脏位于躯干深处，并且其内部几乎没有神经结构，这也就意味着，人体自身往往很难直接感受到肝脏的存在和运转。因此，若大家感到肝区出现了隐隐的钝痛感时，多半意味着肝脏已经出现了较为严重的病情变化。

而因喝酒引起的肝病包括肝硬化、酒精肝、脂肪肝以及慢性肝炎，并且，上述病情会随着饮酒时长的增加而不断深化，若不想年纪轻轻就落下一身病，最好及时降低饮酒量。

4.睡眠质量差

在很多朋友的印象中，喝酒之后往往能够更快入眠，并因此觉得适当饮酒对睡眠有帮助。但事实上，酒精是一种神经镇静剂，当其对大脑神经产生作用时，人体的确会有舒缓放松、疲惫想睡的感觉，但这种睡眠多会停留在浅层睡眠与快速眼动阶段，并不能提供充足的修养调和效果。

因此，常年喝酒往往会导致睡眠质量低下，从而影响整个人的活动效率。