总是感到肚子胀是怎么回事？这3大常见因素或都会引起腹胀，患者不妨自查

生活中，总有一部分人经常会抱怨自己的肚子总是容易胀气，有的是吃饭了会胀气，有的是坐久了会胀气，有的甚至就是这么无缘无故的就出现胀气的症状。

虽然这种胀气感没有什么直接的伤害性，可是却会严重影响患者的生活质量和睡眠质量。

那么。总是感到肚子胀气、不舒服，是怎么回事呢？医生提醒：总是肚子胀不舒服，或与这3大常见因素有关，经常深受腹胀困扰的人不妨可自查。

1.肠道排空障碍

肠道作为人体食物排泄的主要场所，一般来说，人体在进食之前，都需要将体内残存的代谢物排泄之后，才会有足够的空间来装新摄入的食物。

但是，若是肠道在进行排空时发生了一些障碍的话，比如：肠壁张力减弱或发生了肠梗阻时，就会使得肠道内聚集大量的气体和液体。

这时，患者可能就会出现不同程度的腹胀的症状。而这也是目前临床上比较常见的，容易导致人体无故出现腹胀症状的主要因素。

2.消化不良

其实，生活中多半人出现腹痛、腹胀等症状时，第一反应就会是消化不良。我们都知道，肠胃作为人体最为主要的消化器官，它像是人体内一个巨大的化工厂，需要时刻催化人体所摄入的食物。

但当人体摄入太多含有纤维素的食物时，就会导致人体肠腔的容量不断增加，这在无形之中就会影响人体肠道的正常蠕动。

这时，若是人体的肠胃动力不足，那么便会使人体引发一系列消化不良的症状，而腹胀就是消化不良症状中最为典型的一种表现。所以，生活绝大多数人出现肚子胀的症状，或都是因为消化不良所引发的。

3.不良习惯

据临床研究发现，生活中很多常见的不良习惯，或也会导致人体经常出现腹胀的情况。比如：若是人们经常在饮食中，摄入太多容易产生气体的食物，或是经常久坐，以及长期背负着巨大的压力生活等，其实都会导致人体的肠道内容易产生大量的气体，从而引发腹胀的症状。

所以，对于这部分人来说，若是想要远离肚子胀的困扰，那么平日里就应该养成一些良好的生活习惯，尽量少吃地瓜、豆类、奶制品等容易产生气体的食物

同时，还需要尽量减少长时间的久坐，多在闲暇之余活动活动，以此来促进肠道的蠕动，加速体内气体的排泄，缓解腹胀的症状。

而对于长期背负着较大压力生活的人来说，为了身体和肠道的健康，学会释放压力也非常的重要。学会减压，或在一定程度上也能够缓解肚子胀的症状。