肾脏透支的4个“警示灯”，出现2个以上，要注意自己的肾脏健康了

肾脏是人类泌尿系统的重要器官，它能够帮助人体代谢体内的废物毒素，也能维持人体内的水电解质平衡，而对于男性朋友来说，肾脏就更加重要了，因为只要肾脏健康，男性的身体才会更健康，而男性也会因此更有自信和魅力。

如果肾脏受到损伤，正常功能出现了问题，那么必然会给男性带来诸多负面影响，其身体也会发生很大变化，因此对于男性来说，及时调理肾脏健康，是很重要的。

而对于存在“肾透支”的男性来说，其身体大多会发出5个信号，若你占了3个，提示你或该节制了。

1.过度脱发

在中医看来，肾脏健康与其头发健康状况往往存在一定的直接联系，如果肾功能受损，那么头发也会相应发生一系列变化。

对于男性来说，肾脏受损、肾功能虚弱后，大多会有秃顶的情况出现，因此，若是男性朋友不想在生活中受到秃顶的困扰，就要注意及时调节并呵护自己的健康，在饮食管理上，可以选择多吃一些有利于提高肾脏健康的食物，这样既能调理身体，又能帮助改善发丝健康。

2.尿频

一般情况下，健康男性每天需要大概排尿8-10次，夜间排尿不超过1次，而如果出现夜间频繁排尿，且次数大于3-5次，那么就需要提高警惕了。

会造成夜间排尿次数增加的原因，除了饮水过多外，肾脏疾病也同样会引起人们夜尿频次增加，而一旦肾脏出现透支或肾功能受损，还会严重影响人们的睡眠质量，给内脏器官带来更大的压力和负担。

因此，对于有这种情况发生男性，最好不要忍耐或无视，需要警惕肾功能受损，及时去接受检查和治疗才是对自己的负责的表现。

3.腰痛

对于肾脏有较强透支的人来说，往往会感到明显的腰痛不适，而大多数情况下，这类腰痛的出现都与腰部病变息息相关，也就是与肾脏有关，肾功能出现损伤的人，会因为各种因素导致肾脏部位出现血流不畅和神经受压等现象，进而表现为腰痛。

因此，若是大家发现自己最近时常感到疲乏劳累，并且即便晚上保证了足够的睡眠时间，也仍然无法缓解疲劳，这就需要考虑是存在肾虚了。

4.免疫力下降

当人体肾功能受损时，机体免疫力不可避免也会受到影响。要知道，人体之所以可以保持各项机能正常运转，就是因为有免疫系统参与其中，良好的免疫力是保证身体健康的基础。

而一旦人体免疫系统出现紊乱，免疫力有所下降，人们抵御病菌入侵的“能量”就会下降，这就会增加人体患病的几率，而若是风寒侵入了人体，那么对于男性来说，其患上感冒和发热疾病的风险也会增加。