为何人到中年，肠胃更容易出现问题？这些因素或是关键所在

据临床研究发现，中年人或更容易受到肠胃疾病的困扰，而人到中年阶段往往也是肠胃疾病的爆发期，正所谓“人到中年肠胃虚”，那么，为何中年人更容易出现肠胃问题呢？这些因素或是导致人到中年后，肠胃更容易出现问题的关键所在，需警惕！

1.三餐不规律

随着生活节奏的不断加快，对于大部分中年人来说，在这个阶段，他们不仅处于事业的加速期，而且也可能是工作和生活压力都比较大的阶段。所以，在这个期间很多中年人可能会因为过度忙碌而忽视一日三餐，从而养成三餐不规律的饮食习惯。

而无论是暴饮暴食还是过饱过饥，不规律的饮食不仅会加重肠胃的工作负担，而且还会导致肠胃黏膜容易受到损伤进而容易引起肠胃功能紊乱，或是引发一些慢性肠胃疾病的出现。

2.应酬多

据临床研究发现，大部分中年人之所以容易出现肠胃问题多半与经常忙于应酬有关。而且大部分应酬的时间都在晚上，而应酬时人们不仅会经常过量饮酒，而且暴饮暴食和抽烟等不良习惯也会不断地加重肠胃的负担，从而导致中年人的肠胃健康受到一些潜在的威胁，容易引发肠胃疾病。

3.活动量少

对于一些连轴转的中年人来说，每天既要面临着上有老下有下的经济压力，而且又会因为体力的下降、精力的不足等背负着较大的工作压力。而在重重压力的压迫之下，会让许多中年人时常感觉喘口气都困难，所以就更别说拿出时间去进行运动和锻炼了。

而无论是活动量少还是压力大，这些因素在一定程度上都会影响人体的肠胃功能，导致肠胃功能受损，进而容易引发一些肠胃疾病。

4.饮食因素

当然，除了以上这些因素以外，饮食因素是最为常见，也是最直接的导致中年人的肠胃容易出现问题的主要原因。

生活中，许多人到了中年阶段后，可能会对肥肉等偏油腻的食物比较喜爱，但这些食物的摄入，在一定程度上会增加中年人患上高血压、高血脂以及高尿酸等慢性疾病的几率。

不仅如此，过量油腻食物的摄入，还会加剧肠胃的负担，导致肠胃容易受到损伤，进而容易引发一系列肠胃疾病。

因此，对于中年人来说，若是想要远离肠胃疾病的困扰，养护肠胃的健康，那么平日里除了要保证三餐规律以外，还需要尽可能地多吃一些有助于健脾养胃的食物。不仅如此，在平日里适当的运动或也会有助于提高胃动力和胃的抗病毒能力。

值得提醒的是，对于中年人来说，当身体出现任何不适症状时，一定要尽早去医院做相关的检查。尤其是肠胃不适的症状，虽然这些症状很常见，可尽早去医院做肠胃镜检查，才能够做到早发现、早治疗。