一般最先胖起来的地方都是肚子，要瘦起来也是肚子最先有效果，一套简单的瘦肚子练腹肌的方法，不过不要全做，挑选4个左右。
注意动作标准，以免伤害腰椎，每个动作做15到25次，休息30秒！
坚持锻炼，漂亮的６块腹肌也不是太难！
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练出腹肌
脱衣才能
男性荷尔蒙爆棚！
—— END 好就点在看 ——
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