请教怎么让bb自己安睡八小时？lz bb是里两个月吗？请教怎么让bb自己安睡八小时？lz bb是里两个月吗？钱云杉 主要就是一开始就让她明白白天跟晚上是有区别的。白天的routine是喂食，玩耍，以及睡眠，每三小时一轮。每次喂食过后，保持她继续醒着，哄着她玩，跟她讲话，让她有tommy time，趴着活动，尝试着抬头，转身，甚至爬行，有时候我们还会扶着她站起来一会儿，锻炼小腿儿......到了晚上，我们就延长喂食时间，一开始就从三小时变成四小时一轮，喂食和睡眠，喂完之后就立刻放回床，不跟她说话，不放音乐，不开灯，不跟她有眼神接触。。。她一开始也哭，我们就不理她，一直等到她哭累了自行睡去（这样做要能过自己心理那关，因为宝宝哭起来真的让人肝肠寸断的。）而且在睡前那段时间宝宝会有很闹的一段时间，这段时间我们就尽量不安抚她，让她哭，其实哭也是孩子锻炼的一种方式啦。。。然后她真的累了，夜里就能睡好并且睡久。
Tummy time—小宝宝（0-4个月）
近来，婴儿都是采取仰卧姿势睡觉，是因为要减少婴儿的突然死亡综合征（SIDS）。致使婴儿采取俯卧姿势的时间比过去减少了许多。仰卧容易使婴儿的头部扁平，不对称，并且会短暂的推迟婴儿开始翻身和爬行的。要预防这些现象发生，可以尽量减少婴儿白天的仰卧时间。    Tummy time就是在婴儿清醒并且有人看守的时候腹部着地的趴着。你可以让宝宝仰卧睡觉，趴着玩耍。每天5到10分钟的Tummy time可以帮助你的宝宝增强平衡感，和背部肌肉，这些肌肉以后都是用来坐或者爬行的。    很多婴儿对这种姿势会不满意，因为他们需要努力才能抬起头，并且不能任意移动腿和手臂，所以要适时让他们休息。    什么时候开始？越早越好，新生儿比较喜欢这个姿势，你可以把自己的身体倾斜（床上垫好枕头）然后把宝宝放在胸口很短的时间（1-2分钟）（不要再吃过奶后做）    宝宝长大些，可以使用玩具来引开她的注意力，比如颜色鲜明的playmat（花色铺垫）上面有小镜子和游戏，这些能够让宝宝趴着的时候不觉得枯燥。你也可以自己趴下来跟宝宝面对面的游戏。如果她不愿意，不要强迫。    千万要随时注意，当宝宝趴着的时候，不要让危险发生。&
俯卧抬头练习，英文是tummy time，是加拿大儿医要求必须给新生儿进行的一项训练。具体做法是每天多次让小宝宝趴在床上、垫子上、或者爸爸的肚皮上，用玩具或者声音逗引宝宝抬头。这种训练从宝宝出生以后就可以开始。 tummy time的好处很多，一是防止宝宝成天躺着，脑袋睡扁；二是有利于小宝宝排出肚子里的气，减少哭闹；这个其实是我们当初很积极的给熊熊练习的主要原因。熊熊睡眠时间总是不长，而且不饿不困的时候也爱哭闹。儿医的诊断是肚子胀气，宝宝不舒服，建议我们多让宝俯卧帮助宝宝排气。别说，这个招还真有效，每次让熊熊趴一会，小家伙就能放出几个响屁，有趣极了！最大的好处，这种运动可以非常好的锻炼到宝宝全身的肌肉，对将来的各项运动能力的发展都很有帮助。
为了这个锻炼，我们特意买了运动垫，配一个大枕头，一个小枕头。刚开始的阶段，把小枕头放在宝宝胸口下，可以让宝宝趴得更舒服一些。熊熊那时候，其实很讨厌tummy time，放在垫子上，挣扎着想抬头还抬不起来，新鲜个两三分钟就开始哭，熊爸只好把小宝放在自己的肚皮上，这样宝就能安静的趴很长时间。等到宝稍微大些，就不满足仅仅是趴着，自然而然，小脑袋就抬起来了
接下来我们的日子就是以三小时为一轮地度过。喂食，玩耍，睡眠；喂食，玩耍，睡眠。关于母乳喂养书上也有不同意见，最后我遵循了儿医建议的，每一次两边各喂15分钟，在此过程中保持毛毛醒着。我还特定下载了一个iphone软件，best feeding friend,帮我记录喂食的时间。其实医院里的母乳喂养指导员非常的和蔼，Ben非常喜欢她，住院时每天都要经过病房问我喂食的情况，教我使用吸奶器，告诉我堵奶时应该怎么办：使用吸奶器；或者卷心菜的菜叶冷敷；还有按摩；教我如何弄醒在吃奶时陷入沉睡的毛毛；还有怎么判断宝宝是否进食足够：每天平均六个湿尿布和两个便便尿片，如此等等。当时我们还跟医院有种种争执，比如说在喂食的间隙毛毛醒了开始闹，他们没有来找我们，而是直接给毛毛喂了配方奶，然后等到了饭点时，她不肯吃了。后来我们就用吸奶器吸出一些，至少以后他们给她的零食是我自己的奶。
玩耍时，基本就是让毛毛趴在她有音乐盒的垫子上，自由发挥。每天都要有tommy time,宝宝会努力尝试着抬头，转动脖子，翻身。这样让宝宝得到了锻炼，能迅速地强壮起来。这段时间她哭闹我们也会听之任之，一开始我特别担心，想小baby怎么可以这样嚎啕，哭得声嘶力竭的，Ben很淡定说，现在孩子还没有别的方式与世界沟通，这是她唯一的方式来疏通能量；还说如果她要被付钱工作的话，哭就是她的工作。而且在白天通过哭尽量地消耗掉体力后，夜里可以睡得更好。当然我们还是要不时去查看一下，看毛毛是为什么哭，看她有没有什么地方不舒服的。
关于婴儿的哭。跟做母亲前所以为的不一样，宝宝哭不一定就是饿了，需要喂食。也可能是尿片脏了，也可能是喂食时吸进空气胀气了，也可能是寂寞了，想要抱，也可能是累了，还有可能是不为什么，就是需要通过哭来表达。在我们尽量规律了毛毛的饭点后，就不会在其它时间来给她喂食了。而且尽量会在喂食后给她好好拍嗝，以避免胀气。安抚宝宝也有好多种方式，我之前买了安抚熊以及绵羊，可以发出模拟心跳，雨声，海潮声，以及鲸声的白噪声，也从iphone上下载了一个安抚婴儿的白噪声软件。有时也给她使用安抚奶嘴。有时也让她坐秋千，摇摇晃晃。但这些东西都不如我们亲力亲为地给她重新打包，抱她，给她唱歌，给她换姿势，轻轻摇她，抱着她四处走动。更多时候，毛毛一躺在我们臂弯里，就能立刻安静下来。
睡眠问题。其实我已经不觉得夜里不能睡整觉很痛苦了，有毛毛跟我一起加油呢。而且Ben又很给力，多数夜里都是他起来给毛毛换尿片，把毛毛抱到我跟前吃奶，再给毛毛拍嗝，再抱回床。有时候我们两个就一起睡着了，他发现时，看到母女俩都已然暖融融，湿润润，就把毛毛挪回床，把我重新换个姿势。一般说来，最安全的睡法是让宝宝仰卧，可以降低婴儿猝死率，但毛毛似乎很不喜欢仰睡，趴睡让她更有安全感，所以后来我也就妥协，允许她趴睡了，但要经常查看一下她。再一个就是母婴同床的问题，不知道毛毛是不是很怕黑，刚回来时老哭夜，后来抱到大床上跟我一起睡就安静了。之后我也跟医生说起过这个问题，他说还是得让孩子自己睡，喂食玩后，抱回床。之中任她哭，直到自己困了，睡着。结果第一夜尝试她就在深更半夜生生嚎啕了两个小时，光我们听的人就精疲力尽，直到Ben终于忍无可忍，抱起她说，Maomao, enough, you need to calm down.但不知不觉毛毛已经可以在自己的床上安然地睡彻夜了。从四个小时到六个小时，然后昨晚，首次连续睡了八个小时。鼓掌鼓掌。
还有一点得注意，就是尽量清空婴儿床上的东西。不要放枕头，多余的毯子，以及毛绒玩具（其实我放了，但都摆在角落里），每次让毛毛睡时，都换个不同的位置，一时床头，一时床尾，一时左侧，一时右侧，还有要换毛毛的脑袋的朝向，以免睡成扁脑袋。而且毛毛最近变得很能爬，经常再去看她，已然自行从床头挪到了床尾。让她自己在地上玩时，也能飞速地一分钟挪动了18英寸，所以要更加注意吸尘了。
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