请教怎么让bb自己安睡八小时?lz bb是里两个月吗?请教怎么让bb自己安睡八小时?lz bb是里两个月吗?钱云杉 主要就是一开始就让她明白白天跟晚上是有区别的。白天的routine是喂食,玩耍,以及睡眠,每三小时一轮。每次喂食过后,保持她继续醒着,哄着她玩,跟她讲话,让她有tommy time,趴着活动,尝试着抬头,转身,甚至爬行,有时候我们还会扶着她站起来一会儿,锻炼小腿儿......到了晚上,我们就延长喂食时间,一开始就从三小时变成四小时一轮,喂食和睡眠,喂完之后就立刻放回床,不跟她说话,不放音乐,不开灯,不跟她有眼神接触。。。她一开始也哭,我们就不理她,一直等到她哭累了自行睡去(这样做要能过自己心理那关,因为宝宝哭起来真的让人肝肠寸断的。)而且在睡前那段时间宝宝会有很闹的一段时间,这段时间我们就尽量不安抚她,让她哭,其实哭也是孩子锻炼的一种方式啦。。。然后她真的累了,夜里就能睡好并且睡久。
Tummy time—小宝宝(0-4个月)
近来,婴儿都是采取仰卧姿势睡觉,是因为要减少婴儿的突然死亡综合征(SIDS)。致使婴儿采取俯卧姿势的时间比过去减少了许多。仰卧容易使婴儿的头部扁平,不对称,并且会短暂的推迟婴儿开始翻身和爬行的。要预防这些现象发生,可以尽量减少婴儿白天的仰卧时间。    Tummy time就是在婴儿清醒并且有人看守的时候腹部着地的趴着。你可以让宝宝仰卧睡觉,趴着玩耍。每天5到10分钟的Tummy time可以帮助你的宝宝增强平衡感,和背部肌肉,这些肌肉以后都是用来坐或者爬行的。    很多婴儿对这种姿势会不满意,因为他们需要努力才能抬起头,并且不能任意移动腿和手臂,所以要适时让他们休息。    什么时候开始?越早越好,新生儿比较喜欢这个姿势,你可以把自己的身体倾斜(床上垫好枕头)然后把宝宝放在胸口很短的时间(1-2分钟)(不要再吃过奶后做)    宝宝长大些,可以使用玩具来引开她的注意力,比如颜色鲜明的playmat(花色铺垫)上面有小镜子和游戏,这些能够让宝宝趴着的时候不觉得枯燥。你也可以自己趴下来跟宝宝面对面的游戏。如果她不愿意,不要强迫。    千万要随时注意,当宝宝趴着的时候,不要让危险发生。&
俯卧抬头练习,英文是tummy time,是加拿大儿医要求必须给新生儿进行的一项训练。具体做法是每天多次让小宝宝趴在床上、垫子上、或者爸爸的肚皮上,用玩具或者声音逗引宝宝抬头。这种训练从宝宝出生以后就可以开始。 tummy time的好处很多,一是防止宝宝成天躺着,脑袋睡扁;二是有利于小宝宝排出肚子里的气,减少哭闹;这个其实是我们当初很积极的给熊熊练习的主要原因。熊熊睡眠时间总是不长,而且不饿不困的时候也爱哭闹。儿医的诊断是肚子胀气,宝宝不舒服,建议我们多让宝俯卧帮助宝宝排气。别说,这个招还真有效,每次让熊熊趴一会,小家伙就能放出几个响屁,有趣极了!最大的好处,这种运动可以非常好的锻炼到宝宝全身的肌肉,对将来的各项运动能力的发展都很有帮助。
为了这个锻炼,我们特意买了运动垫,配一个大枕头,一个小枕头。刚开始的阶段,把小枕头放在宝宝胸口下,可以让宝宝趴得更舒服一些。熊熊那时候,其实很讨厌tummy time,放在垫子上,挣扎着想抬头还抬不起来,新鲜个两三分钟就开始哭,熊爸只好把小宝放在自己的肚皮上,这样宝就能安静的趴很长时间。等到宝稍微大些,就不满足仅仅是趴着,自然而然,小脑袋就抬起来了
接下来我们的日子就是以三小时为一轮地度过。喂食,玩耍,睡眠;喂食,玩耍,睡眠。关于母乳喂养书上也有不同意见,最后我遵循了儿医建议的,每一次两边各喂15分钟,在此过程中保持毛毛醒着。我还特定下载了一个iphone软件,best feeding friend,帮我记录喂食的时间。其实医院里的母乳喂养指导员非常的和蔼,Ben非常喜欢她,住院时每天都要经过病房问我喂食的情况,教我使用吸奶器,告诉我堵奶时应该怎么办:使用吸奶器;或者卷心菜的菜叶冷敷;还有按摩;教我如何弄醒在吃奶时陷入沉睡的毛毛;还有怎么判断宝宝是否进食足够:每天平均六个湿尿布和两个便便尿片,如此等等。当时我们还跟医院有种种争执,比如说在喂食的间隙毛毛醒了开始闹,他们没有来找我们,而是直接给毛毛喂了配方奶,然后等到了饭点时,她不肯吃了。后来我们就用吸奶器吸出一些,至少以后他们给她的零食是我自己的奶。
玩耍时,基本就是让毛毛趴在她有音乐盒的垫子上,自由发挥。每天都要有tommy time,宝宝会努力尝试着抬头,转动脖子,翻身。这样让宝宝得到了锻炼,能迅速地强壮起来。这段时间她哭闹我们也会听之任之,一开始我特别担心,想小baby怎么可以这样嚎啕,哭得声嘶力竭的,Ben很淡定说,现在孩子还没有别的方式与世界沟通,这是她唯一的方式来疏通能量;还说如果她要被付钱工作的话,哭就是她的工作。而且在白天通过哭尽量地消耗掉体力后,夜里可以睡得更好。当然我们还是要不时去查看一下,看毛毛是为什么哭,看她有没有什么地方不舒服的。
关于婴儿的哭。跟做母亲前所以为的不一样,宝宝哭不一定就是饿了,需要喂食。也可能是尿片脏了,也可能是喂食时吸进空气胀气了,也可能是寂寞了,想要抱,也可能是累了,还有可能是不为什么,就是需要通过哭来表达。在我们尽量规律了毛毛的饭点后,就不会在其它时间来给她喂食了。而且尽量会在喂食后给她好好拍嗝,以避免胀气。安抚宝宝也有好多种方式,我之前买了安抚熊以及绵羊,可以发出模拟心跳,雨声,海潮声,以及鲸声的白噪声,也从iphone上下载了一个安抚婴儿的白噪声软件。有时也给她使用安抚奶嘴。有时也让她坐秋千,摇摇晃晃。但这些东西都不如我们亲力亲为地给她重新打包,抱她,给她唱歌,给她换姿势,轻轻摇她,抱着她四处走动。更多时候,毛毛一躺在我们臂弯里,就能立刻安静下来。
睡眠问题。其实我已经不觉得夜里不能睡整觉很痛苦了,有毛毛跟我一起加油呢。而且Ben又很给力,多数夜里都是他起来给毛毛换尿片,把毛毛抱到我跟前吃奶,再给毛毛拍嗝,再抱回床。有时候我们两个就一起睡着了,他发现时,看到母女俩都已然暖融融,湿润润,就把毛毛挪回床,把我重新换个姿势。一般说来,最安全的睡法是让宝宝仰卧,可以降低婴儿猝死率,但毛毛似乎很不喜欢仰睡,趴睡让她更有安全感,所以后来我也就妥协,允许她趴睡了,但要经常查看一下她。再一个就是母婴同床的问题,不知道毛毛是不是很怕黑,刚回来时老哭夜,后来抱到大床上跟我一起睡就安静了。之后我也跟医生说起过这个问题,他说还是得让孩子自己睡,喂食玩后,抱回床。之中任她哭,直到自己困了,睡着。结果第一夜尝试她就在深更半夜生生嚎啕了两个小时,光我们听的人就精疲力尽,直到Ben终于忍无可忍,抱起她说,Maomao, enough, you need to calm down.但不知不觉毛毛已经可以在自己的床上安然地睡彻夜了。从四个小时到六个小时,然后昨晚,首次连续睡了八个小时。鼓掌鼓掌。
还有一点得注意,就是尽量清空婴儿床上的东西。不要放枕头,多余的毯子,以及毛绒玩具(其实我放了,但都摆在角落里),每次让毛毛睡时,都换个不同的位置,一时床头,一时床尾,一时左侧,一时右侧,还有要换毛毛的脑袋的朝向,以免睡成扁脑袋。而且毛毛最近变得很能爬,经常再去看她,已然自行从床头挪到了床尾。让她自己在地上玩时,也能飞速地一分钟挪动了18英寸,所以要更加注意吸尘了。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。