一个中年人，处在最无助、最落魄的时期，如何挺过去？

这是一个粉丝的问题，在当下社会上普遍存在，现在有太多遭遇挫折的中年人，处在这样的困境中。那么，人到中年，在最无助最落魄的时期，如何挺过去呢？我这里提出几点建议供参考。

管住嘴，少说。

对于一个中年人而言，在最无助最落魄的时候，尽量少和别人唠叨，更不要总是给外人说自己的过去，也不要去怨天尤人。因为在这种时期，你的任何话语都显得苍白，哪怕是有理有据，哪怕是丰富多彩，也都和废话差不多。

我交往过很多处在困境中的创业失败者，一般性格坚毅的人，总是展望未来，一般懦弱沉沦的人，基本都在唠叨过去，区别非常明显，给人的感觉明显不同。谁都愿意和一个性格坚强，未来无限可能的交往，而不愿意去陪另外一种人废话唠叨，是不是这个理呢？

勤动腿，多做。

不要让自己闲下来，对于一个处在困境中的中年人，先要养活自己，不要祈求和指望别人的帮助，那是没有影的事情。要多做，不论之前自己曾经多么辉煌，不论自己以往多么优秀，这些都放到一边，养活自己和家庭，这是最先要解决的问题。

另外，一个忙忙碌碌的人，总会给人阳光向上的感觉，自己也会因为忙碌，而忘记很多烦扰。所以，勤动腿、多做事，这会让一个处在最无助做落魄困境中的人，焕发不一样的精神状态。

去坚持锻炼

科学证明，人体在运动的时候是能够产生多巴胺的，多巴胺是一种神经传导物质，能够让人体精神振奋，有活力，感觉到开心和快乐。对于一个处在最无助最落魄时期的中年人，用锻炼身体去派遣烦恼，让自己在一段时间内兴奋起来，这是最好的一种解脱途径。

还有就是对于一个失败者而言，不论遭遇什么样的挫折，大不了从头再来。只要自己保持身体健康，精神饱满，一切皆有可能。一个中年人，健康的身体也是财富，因为时间本身就是人生最宝贵的资产。所以，一个中年人，不论如何落魄，去坚持锻炼，让自己的身体强壮，这也是摆脱困境的基础。

不放弃社交

对于处在困境中的中年人，想短期内有所作为，确实是需要贵人相助的。那么，贵人从哪里来？就是在自己不断交往的陌生人当中。因为陌生人不了解你过去，也和你没有利益纠葛，一切都是从头开始，这样就会给自己很多机会。

我曾经多次和创业失败者朋友们说，要社交，要早日重新搭建自己的朋友圈，这样有利于自己快一点站起来。有些人说，和陌生人社交怕被骗，你都落魄至此，身无分文了，别人能骗你什么呢？纯粹胡扯淡的。

综上所述，对于一个处在最无助最落魄时期的中年人，我认为如果能做好以上这几点，就是翻身逆袭的开始，其他没有什么捷径。当然，不断学习也很重要，因为一个人的能力，是决定其命运的关键。

今天就和大家分享交流这么些，感谢阅读。

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