在当今高压快节奏的生活下，人过中年秃顶发福正在变得越来越普遍。
很多人觉得这无可奈何，但也有人不甘于此决心改变。
今天要给大家讲的，就是一位日本大叔通过健身，实现了身材逆袭的励志故事。
曾几何时，他还是个外表俊朗的阳光青年，有着稳定的收入和幸福美满的婚姻。
但这一切都因为一场中年危机离他而去。
长期平静安逸的生活，让他变得懒惰放纵。久而久之，秃顶、爆肥等一系列问题接踵而至。
他遭到妻子的抛弃，生活一瞬间落入谷底...
一段凤凰涅槃的故事，也就此展开。
大叔今天51岁，名叫希拉皮恩(Shirapyon)。
大约在6、7年前，他的身材由于缺乏管理而松散走形，发量也因不良生活习惯而日渐稀少。
就当他沉浸在安逸中，认为不必再去折腾个人形象时，哪曾想到他的妻子却早已无法接受丈夫的巨大变化，提出了离婚的决定。
妻子的抛弃，给毫无心理准备的希拉造成了重击。
相当一段时间内他都为此而感到痛苦，用酒精来麻痹自己。
但这份打击同时也让他清晰地认识到，放纵带来的只是一时的欢愉，唯有自律才能成就永恒的快乐。
他打算从改变身材做起，让生活重回正轨。
他开始规律的健身，每周按时打卡各个肌肉群；
他戒掉了烟酒与油腻饮食，取而代之的是寡淡健康的健身餐。
一段时间后，他就成功减重24斤，告别了臃肿的自己。
但他并没有满足于此而止步不前，而是潜心增肌，向着心中的美好蓝图而不懈奋斗。
他从不跳过一个练腿日，用一组又一组的深蹲锤炼自己
胸肌日他竭尽全力，练完器械还要做俯卧撑
认真雕琢每一块肌肉
不断向着更高的训练强度发起冲击
在之后的4年中，希拉的身材越来越好，他也由此萌生了参赛的念头。
第一次参赛首轮就被淘汰，但这并没有浇灭他的热情。
往后他又参加了多场比赛，虽从未夺冠，但多次杀入前十，各种奖项拿到手软。
比赛之余，希拉还在各类选秀中担任模特、在车展中担任车模、在漫展中COS动漫角色，成功将爱好发展为事业。
同时也收获了爱情。
在参加比赛期间，他与一位女子健身选手相识，最后成功步入婚姻殿堂，目前已经育有1个孩子。
涅槃重生的希拉，将自己的经历分享到网上，引发了网友们的关注与赞叹。
对于其他同样身处危机的人，他也热衷于分享自己的人生建议：
“如果你想要重生，那就趁你还活着的时候抓紧去做。”
“在你尝试了所有可能之前，不要急着为自己找借口。”
懒惰懈怠，终有一天会让你活成自己讨厌的样子。
你想要的未来，就藏在你的行动里。
从管理身材开始，保持自律的生活，活出一个滚烫的人生吧！
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