最近体操冠军张宏涛的瓜相信大家都已经吃过了
嗯，就是那个因为晒了一张果照而走红，不久后又惨遭封号，被网友们追认为“男菩萨”的男人
尽管他的账号目前已经被禁言，网友们却依然不依不挠的表示：是艺术请不要打码！
在评论区，甚至涌现出了一只浩浩荡荡的“索要原图大军”！看来大家伙学习艺术的热情都挺高的哈
虽说张宏涛这次的行为不妥、造成了不好的社会影响，但舆论却是完全倒向他这边的，大概是因为人们被压抑的久了吧...
毕竟，爱美之心人皆有之，晒美好的事物也是人之常情。
凭借内心深处最朴素的情感，我要有这身材，我也要天天晒！
翻了翻张洪涛的主页，发现他身材练的是真的好。围度大、体脂低、线条优美、比例也很棒...
在灯光和造型的加持下，简直就比雕塑还要漂亮！
而且他真的很会拍照，构图比例拿捏的死死的！每一张照片都是1米85的既视感。
而他的真实身高其实只有1米65...
可见只要拥有良好的身材比例+优秀的构图技巧，就完全可以弥补身高、骨架的不足，人人都可以拍出1米8+的效果！
下面就给肌友们送上一份，训练方法+拍照技巧的指南！
拉伸篇
想要看起来高大挺拔，你首先要拥有一个良好的体态。含胸驼背的体态可以直接让你视觉上矮3-4厘米，并且让身材看起来更窄更瘦小。
下图5个动作，每个做1分钟
就能改变圆肩驼背
让你视觉增高5厘米
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训练篇
从张宏涛早期的照片上可以看出，那时他已经拥有非常强壮的肩膀和手臂了，然而身材看起来却依然有些单薄。
直到他退役之后开始系统健身，练出了一副宽阔的背阔肌以后，身材才有了质的变化。
可见背部对身材的影响还是至关重要的！想要拥有伟岸的身形，那么你就要花更多的时间在练背上。尤其要多做下拉类动作，构建发达的背阔肌！
摄影篇
想要拍出好的人像，首先你的造型必须要富有张力，而不能呆板和僵硬。
在美术当中有个叫做“对立平衡”的概念，它要求肩膀和胳膊扭转，偏离躯干正轴，与臀部和腿不处在同一平面上，用一条腿支撑身体重量。
将这个理念融入到你的造型中去，可以让你的照片更加富有美感。
而良好的构图可以放大你的身材优点，并掩盖缺点！
在对镜自拍时，我们可以这样操作：
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