最近体操冠军张宏涛的瓜相信大家都已经吃过了
嗯,就是那个因为晒了一张果照而走红,不久后又惨遭封号,被网友们追认为“男菩萨”的男人
尽管他的账号目前已经被禁言,网友们却依然不依不挠的表示:是艺术请不要打码!
在评论区,甚至涌现出了一只浩浩荡荡的“索要原图大军”!看来大家伙学习艺术的热情都挺高的哈
虽说张宏涛这次的行为不妥、造成了不好的社会影响,但舆论却是完全倒向他这边的,大概是因为人们被压抑的久了吧...
毕竟,爱美之心人皆有之,晒美好的事物也是人之常情。
凭借内心深处最朴素的情感,我要有这身材,我也要天天晒!
翻了翻张洪涛的主页,发现他身材练的是真的好。围度大、体脂低、线条优美、比例也很棒...
在灯光和造型的加持下,简直就比雕塑还要漂亮!
而且他真的很会拍照,构图比例拿捏的死死的!每一张照片都是1米85的既视感。
而他的真实身高其实只有1米65...
可见只要拥有良好的身材比例+优秀的构图技巧,就完全可以弥补身高、骨架的不足,人人都可以拍出1米8+的效果!
下面就给肌友们送上一份,训练方法+拍照技巧的指南!
拉伸篇
想要看起来高大挺拔,你首先要拥有一个良好的体态。含胸驼背的体态可以直接让你视觉上矮3-4厘米,并且让身材看起来更窄更瘦小。
下图5个动作,每个做1分钟
就能改变圆肩驼背
让你视觉增高5厘米
01
▼
02
▼
03
▼
04
▼
05
▼
训练篇
从张宏涛早期的照片上可以看出,那时他已经拥有非常强壮的肩膀和手臂了,然而身材看起来却依然有些单薄。
直到他退役之后开始系统健身,练出了一副宽阔的背阔肌以后,身材才有了质的变化。
可见背部对身材的影响还是至关重要的!想要拥有伟岸的身形,那么你就要花更多的时间在练背上。尤其要多做下拉类动作,构建发达的背阔肌!
摄影篇
想要拍出好的人像,首先你的造型必须要富有张力,而不能呆板和僵硬。
在美术当中有个叫做“对立平衡”的概念,它要求肩膀和胳膊扭转,偏离躯干正轴,与臀部和腿不处在同一平面上,用一条腿支撑身体重量。
将这个理念融入到你的造型中去,可以让你的照片更加富有美感。
而良好的构图可以放大你的身材优点,并掩盖缺点!
在对镜自拍时,我们可以这样操作:
联系客服