爱情的力量: 夫妻健身2年减掉400斤肥肉, 如同重获新生!

抱怨自己减肥总是减不下来？不如先给自己找个对象吧！这对夫妻经过2年的不懈努力，狂甩掉400多斤体重。一起恋、一起练，终于从之前的饮食男女，蜕变为了如今的健身CP。

就在2年前，他们夫妻俩的合影还是下面这样的。俩人的体重加起来一共600余斤，女生麒麟臂加上男生的啤酒肚，胖到崩溃了。

肥胖带来的还不只是外观的问题，因为体内囤积了大量的内脏脂肪，二型糖尿病、呼吸困难开始困扰着他们。

这里先给大家科普一下，减肥减去的绝不止有腰腹部臀腿的脂肪，内脏脂肪的减少才是最重要的。当你减去一些体脂后，能看到下面多种疾病的发病率都有大幅降低。

为了健康，他们不得不减肥。而他们减肥的开始，是源于一次和朋友的打赌：赌1个月内不吃任何外卖以及垃圾食品。

1个月的控制饮食，让他们的体重马上就有了变化。看到自己改变的喜悦，激起了他们健身减肥的欲望。于是夫妇俩步入健身房，正式开始控制饮食+运动的计划。

那时候，他们的日常饮食看上去是这样的。极端的控制糖分摄入、极少量的摄入油脂，以及许多高蛋白质的食物。

训练也是相当之刻苦，每次锻炼有氧+器械，2、3个小时之长，一周锻炼5、6次。好在他们俩彼此非常恩爱，互相支持着对方走下去。

他们的变化速度真的太快，2年时间，他们共减掉了211kg体重。相当于是骑着火箭在进步了，从胖子夫妇到现在的男神女神，这股神奇的魔力，只能用爱的力量来解释了。

健身之路坎坎坷坷，它不必是一个人的旅行。找到那个对的人，或许也会让你的健身事半功倍。